Blog Page 443

0 1086

Косметическая гимнастика

Косметическая гимнастика улучшает здоровье кожи лица, препятствует образованию морщин и деформации овала лица. Цель этих упражнений — повышение эластичности и тонуса мышц лица, что приводит к уменьшению морщин и обвислости кожи. Каждое упражнение повторяют от 5 до 12 раз (в зависимости от опыта занятий).

Упражнения для мышц лица

  1. Перед губами пускают пушинку и выпускаемой через напряденные губы струей воздуха меняют ее положение.
  2. Большим и указательным пальцами руки оказывают сопротивление окологлазным мышцам. При закрытии глаз пальцы оказывают легкое сопротивление. Дыхание свободное.
  3. Щеки втягивают между нижними и верхними зубами. Дыхание свободное.
  4. Пальцами растягивают губы так, чтобы губы растянулись в узкую щель. Последовательно сокращают и расслабляют мышцы.
  5. Зубы легко касаются друг друга и дыхание производится через рот. Делают усиленный вдох через губы, сложенные воронкой.
  6. Последовательно прикусывают верхнюю и нижнюю губу.

Упражнения для губ

  1. Делают глубокий вдох. Дыхание задерживают, надувая щеки. Затем воздух резко выпускают через рот, не издавая при этом звуков.
  2. Губы резко оттягивают назад, обнажая зубы.
  3. Верхнюю губу поднимают вверх так, чтобы обнажались передние зубы.
  4. Нижнюю губу обнажают так, чтобы обнажались нижние зубы.
  5. Губы втягивают так, чтобы они образовывали «трубочку».
  6. Произносят звуки «а», «и» при различных положениях губ.

Упражнения для глаз

  1. Лежа на спине, расслабить мышцы лица. Делают глубокий вдох и медленный выдох, после чего взгляд фиксируют вверх в течение 10 секунд. Затем взгляд переводят в пространство перед собой, дыхание свободно. На выдохе взгляд фиксируют на кончике носа в течение 10 секунд.
  2. Сидя «по-турецки». Взгляд направлен вперед, затем после глубокого вдоха взгляд перемещают максимально влево, после чего возвращают глаза в исходное положение и выдыхают, затем упражнение повторяется с переводом взгляда вправо.
  3. Голова неподвижна, глаза производят круговые движения — вверх, вправо, вниз, влево.
  4. Перед глазами устанавливают на расстоянии 2 метров какой-либо предмет. В течение 5 секунд взгляд фиксируют на этом предмете. После этого глаз закрывают и в течение 5 секунд продолжают мысленно наблюдать за этим предметом.

Упражнения для шеи

  1. Подбородок поднят вверх, шея вытянута. Делают движения нижней челюстью снизу вверх, напоминающие попытку надкусить яблоко.
  2. В зубы берут карандаш и в воздухе выписывают им цифры 1, 3, 7, 8, 10 или свое имя.
  3. Подбородок высоко поднят. Двумя пальцами подбородок подпирают снизу и оказывают легкое сопротивление при его вращении.
  4. Подбородок касается груди, руки со сплетенными пальцами находятся на затылке, оказывая легкое сопротивление при движении подбородка вверх и разгибании шеи.
  5. Голова наклонена влево, ладонь правой руки находится на виске справа, оказывая сопротивление при наклоне головы вправо до касания ухом правого предплечья, затем упражнение выполняют с левой рукой.
  6. Под голову подкладывают подушку, сложенную вдвое. Голову прижимают к подушке макушкой и удерживают в таком положении 10 секунд.
  7. Лежа на животе с поднятой головой. Шею вытягивают, голову перемещают вперед и вверх.
  8. Лежа на спине. Голова опущена через край кушетки. Затем ее поднимают вверх, плечи от кушетки не отрывают.
  9. Последовательно касаться подбородком левого и правого плеча, не поднимая головы вверх.
  10. Левая рука располагается на левой щеке, голова повернута вправо. При повороте головы влево рука оказывает сопротивление.

0 1616
Краски для волосКраски для волос — незаменимая и важная часть жизни женщины. Каждый сезон меняется мода на цвет волос, оттенки современных красок неограниченны (впрочем, как и цена на них). Читая любой женский журнал, вы видите фотографии красавиц с ухоженными и красивыми волосами. В магазине вам предложат множество красок для волос, обещающих «стойкость цвета», «эффективность окрашивания», «закрашивание седины», и вместе с тем — «благотворное влияние на структуру волоса», «отсутствие повреждений» и «сохранение здоровья волос». Возможно ли совместить все эти показатели, как говорится, в одном флаконе?

Краски на основе растительных красителей пришли к нам из древности, некоторые из них используются до сих пор. Древние мастера использовали лавсонию (хну), индигоферу (басму), софору, ромашку, лютик, цикорий (семена), ревень (корневище), шафран, скорлупу орехов и даже свеклу! В современных красках для волос до нас дошли лишь хна и басма. Растительные экстракты в косметике для волос используются очень широко, но в основном не из-за их красящего действия, а из-за лечебного эффекта. Бальзамы, кондиционеры, ополаскиватели, маски для волос — косметика, присутствующая в каждой ванной комнате.

Основной недостаток растительных красителей — очень узкий спектр оттенков, получаемых при их применении. По настоящему яркий цвет (к тому же желаемого оттенка) возможно получить, лишь используя синтетические красители, а натуральные краски дают оттенки медно-коричневой гаммы. При этом взаимодействие, например, хны и волос с проседью может быть епредсказуемым.

Краски на основе солей металлов образуют нерастворимые цветные соединения, покрывающие поверхность волоса. Для этого использовали соли серебра, меди, висмута, никеля, кобальта, железа и марганца.

Современные средства для волос представляют собой окислительные краски. Они отличаются от других тем, что не только покрывают волос, но и проникают внутрь него и участвуют в химических реакциях, в результате которых появляется желаемый цвет волос.

Принципиальный состав окислительных красок: аммиачный раствор ароматических аминов, диамины, полифенолы и их производные, при окислении непосредственно образующие краситель.

Изначально молекулы красителей (ароматических аминов) очень велики, чтобы проникнуть внутрь волоса, поэтому волосы предварительно обрабатывают аммиачным раствором для набухания волоса. В результате молекулы красителя внутри волоса образуют соединение с кератином, которое нельзя устранить обычным механическим воздействием (например, мытьем головы).

Процесс окисления происходит при смешивании двух субстанций, которые находятся в коробочке любой краски для волос. Он протекает около 20 минут. Краситель, образующийся внутри волоса, придает ему цвет до тех пор, пока поверхность волоса не вернется в первоначальное состояние.

Практическая информация

Компоненты окрашивающей смеси можно разделить на три группы: основа красителя, модификатор, стабилизатор. Последние две группы не участвуют в процессе окисления, но регулируют отдельные фазы этого процесса. Если использовать для окрашивания только основу красителя (интермедиатор), то оттенок волос быстро тускнеет (это наблюдается при применении окрашивающих шампуней и пенок — в их составе нет стабилизаторов).

Красители: аминофенол, аминодифениламин, диаминодифениламин.

Модификаторы и стабилизаторы: резорцин, пирокатехины, метадиамины, пирогаллол, диаминоанизол, диаминофенол.

Большое влияние на окрашивающий эффект оказывает формообразующая субстанция. Все современные краски для волос производятся на основе крема-эмульсии.
Состав эмульсии: изопропиловый спирт, пропиленгликоль, оливковые мыла и другие ПАВ, аммиачный раствор, триэтаноламин.
Окислители: раствор перекиси водорода, хлораты и броматы (вещества, обладающие высокой химической активностью, легко вступающие в процесс окисления).
Вспомогательные вещества: цетиловый спирт, производные целлюлозы, альгинаты, трагакант.

Уход за окрашенными волосами

Процесс окрашивания волос включает использование восстанавливающих средств. В любой упаковке с краской для волос Вы найдете активный восстанавливающий бальзам. Любые волосы после окрашивания на какое-то время становятся уязвимыми. Степень поврежденности зависит от количества окрашиваний. Наиболее опасен переход от темного к светлому, потому что в этом случае обесцвечивание будет очень агрессивным.

Косметологи рекомендуют за неделю до окрашивания подготавливать волосы к процессу: ежедневно использовать питательный и увлажняющий бальзам для волос. Не стоит забывать о нем и после окрашивания. Благотворное влияние оказывают средства для укладки волос (муссы, пенки, лаки, гели), так как они содержать различные укрепляющие и ухаживающие за волосами компоненты.


Еще статьи о волосах


3Математические раскраски будут интересны юным математикам и малышам, начинающим обучаться счету. Нажмите на цветную картинку, чтобы открыть в новом окне большой черно-белый рисунок,
который Вы сможете распечатать.

0 958


Ученые опросили 800 мужчин и женщин в возрасте от 19 до 39 лет на предмет отношения к своему весу. 31% женщин нормального веса сочли себя толстушками! Только 5% мужчин с нормальным весом сочли себя толстяками, а среди толстых мужчин половина оказалась уверена, что их вес находится в пределах нормы. Женщины с лишними килограммами более объективны: только 4% полных женщин считают свой вес нормальным.

0 821


У биологически активных веществ морских водорослей обнаружены противовоспалительные и иммуномодулирующие свойства. Иммуностимуляторы из морских водорослей помогают организму бороться с бактериальными, вирусными и грибковыми инфекциями. Пищевые волокна из бурых водорослей при приеме внутрь также могут нормализовать вес и повысить эластичность кожи. Последними разработками российских ученых в области косметики являются маски с экстрактами морской капусты — они эффективны при угревой сыпи и повышенной сальности кожи, а также оказывают эффект омоложения лица!

1 976


Один их британских университетов провел исследование детских сухих молочных смесей. Образцы опасных бактерий были обнаружены во многих образцах детского питания, произведенных в странах Европы и Америки. Официально ни один производитель не гарантирует стерильности смесей, но родители малышей подразумевают это как само собой разумеющееся. В разведенной смеси число бактерий удваивается каждые полчаса, поэтому смесь нужно готовить непосредственно перед употреблением!

0 873


В Японии изобретена зубная паста, которая избавит Вас от походов к стоматологу! Используя этот замечательный продукт, можно самостоятельно ставить себе пломбы. В препарате содержится кислота, которая подготавливает поверхность эмали к «пломбированию», и сам цементирующий агент — гидроксиапатит. Такую пломбу нельзя увидеть даже под микроскопом!

Питьевая водаБудьте внимательны и осторожны при выборе бутилированной питьевой воды в магазине, ведь от качества воды во многом зависит состояние здоровья и качество жизни!

В зависимости от водоисточника воду питьевую подразделяют на следующие группы:

  • артезианскую, родниковую (ключевую), грунтовую (инфильтрационную) — из подземного водоисточника;
  • речную, озерную, ледниковую — из поверхностного водоисточника.
  • В зависимости от способов водообработки воду питьевую подразделяют на следующие:

  • очищенную из водопроводной сети;
  • кондиционированную (дополнительно обогащенную жизненно-необходимыми макро- и микроэлементами).
  • В зависимости от качества воды, улучшенного относительно воды централизованного водоснабжения, а также дополнительных медико-биологических требований, расфасованная вода может быть 2 категорий:

  • первая категория — вода питьевого качества (независимо от источника ее получения)
    безопасная для здоровья, полностью соответствующая критериям благоприятности
    органолептических свойств, безопасности в эпидемическом и радиационном отношении,
    безвредности химического состава и стабильно сохраняющая свои высокие питьевые свойства;
  • высшая категория — вода безопасная для здоровья и оптимальная по качеству (из самостоятельных, как правило, подземных, предпочтительно родниковых или артезианских, водоисточников, надежно защищенных от биологического и химического загрязнения).
  • Последнее время в связи с тяжелой экологической обстановкой уделяется много внимания качеству питьевой воды, все чаще в домашних условиях применяются многоступенчатые фильтры для водопроводной воды, а на предприятиях и офисах предпочитают использовать очищенную воду. Питьевая вода в офис доставляется специальными компаниями, к этому уже все успели привыкнуть, хотя еще некоторое время назад это считалось чем-то из ряда вон выходящим. Доставка воды в Москве, Санкт-Петербурге, других больших городах нашей страны — обычная услуга. Тем не менее, при заключении договора с какой-либо компанией, необходимо интересоваться качеством доставляемой воды.

    Производственный контроль питьевых вод

    Предприятием-изготовителем констролируются: вода водоисточника, вода на этапах
    водоподготовки, вода перед розливом, емкости и укупорочные средства, готовая продукция
    .

    Многие показатели качества являются визуальными, то есть их может проверить и рядовой потребитель. Например, не допускается постороннего запаха при нормальной температуре (20 градусов), какого-либо привкуса и окраски, присутствие в расфасованной воде различных видимых невооруженным глазом включений, поверхностной пленки и осадка. Обратите внимание на последний факт: появление осадка может свидетельствовать об излишней жесткости воды или недопустимом загрязнении микробами.

    В заводских условиях вода контролируется по следующим показателям:

    • Солевой состав (хлориды, сульфаты, фосфаты).
    • Содержание токсичных количеств металлов (алюминий, барий, берилий, железо,
      кадмий, кобальт, литий, марганец и др.).

      Этот показатель является крайне важным, так как часто бутилированную воду используют для разведения детских смесей для вскармливания. Наличие завышенных количеств металлов может испортить продукт и привести к расстройству пищеварения у малыша.

    • Содержание токсичных газов (хлор, бром).
    • Органическое загрязнение (аммиак, нефтепродукты, фенолы, хлороформ, бензол, формальдегид и др).
    • Радиационная безвредность.
    • Бактериологические и вирусологические показатели.
    • Жесткость воды.
    • Консерванты (серебро, йод, диоксид углерода).


    Еще статьи о воде








    0 990

    Питьевые минеральные воды

    Гидрокарбонатная натриевая: Горячеключевская № 1, Майкопская, Боржомская
    Гидрокарбонатная кальциево-натриевая: Терсинская, Сахалинская
    Гидрокарбонатная магниево-кальциево-натриевая: Ласточкинская
    Гидрокарбонатно-сульфатная натриевая: Ачалукская
    Гидрокарбонатно-хлоридно-сульфатная натриевая: Махачкалинская
    Сульфатно-гидрокарбонатная кальциево-натриевая: Железноводская
    Сульфатно-гидрокарбонатная магниево-натриевая: Кисловодская
    Сульфатная кальциевая: Краинская
    Хлоридно-сульфатная натриевая: Анапская, Липецкая
    Сульфатно-хлоридная натриевая: Каспийская
    Сульфатно-гидрокарбонатно хлоридная натриевая, кремнистая: Машук № 1 и № 19
    Хлоридно-гидрокарбонатная натриевая, борная: Геленджикская, Ессентуки № 4 и № 17
    Гидрокарбонатно-хлоридная натриевая, йодная: Азовская, Сочинская
    Слабоминерализованная гидрокарбонатная магниево-кальциевая с высоким содержанием
    органических веществ: Трускавецкая (Нафтуся)


    Еще статьи о воде