Blog Page 441

0 710


Кто больше говорит по мобильному телефону мужчины или женщины? Так вот оказалось, что мужчины. Представители сильного пола в среднем на 16% пользуются услугами сотовой связи больше своих подруг. В месяц они выговаривают около 455 минут, тогда как женщины около 391 минуты. Женщины используют свои мобильные телефоны главным образом для общения с подругами и членами семьи — 81% у женщин, по сравнению с 68% у мужчин. А вот мужчины предпочитают использовать сотовую связь для деловых разговоров — 30% процентов у мужчин по сравнению с 16% у женщин.

Подробности на сайте argosoft.ua

Игры для детей от 6 месяцев до года1. Дуем-дуем.
Hадуйте щеки и дуньте в лицо ребенку. В ответ он постарается дунуть на вас, если этого не произойдет, попробуйте дунуть еще раз, покачав при этом головой. Если малыш не может дунуть, покажите ему, как это надо сделать, с силой выдохнув воздух. Так ребенок скорее поймет, как надо дуть. Позже научите его сдувать пушинку с ладони, мыльную пену в ванной, в 1,5 года- дуть через соломинку в воду, в тарелку с мукой (следите, чтобы соломинка не попала в муку!). Дуя, ребенок учится управлять своим дыханием, а это развивает мышцы, необходимые для становления речи.

2. Все схвачено.
Протяните малышу погремушку, держа ее вертикально. Прежде чем дать ее ребенку, посмотрите, приготовил ли он свою руку к тому, чтобы взять ее. Повторите это движение несколько раз и помогите малышу правильно подготовить руку к хватанию. Повторите то же самое, держа ручку погремушки горизонтально, а затем и в других направлениях. Развиваются важные манипуляторные навыки малыша.

3. Пакетик с сюрпризом.
Заверните игрушки в несколько слоев бумаги. Дайте ребенку возможность развернуть ее. Развивается восприятие малыша. Он получает представление о постоянстве предметов, учится управлять движениями своих рук.

4. Учимся бросать.
Hайдите ведро или коробку, подберите игрушки, которые издают привлекательный звук, упав в ведро. Поставьте коробку так, чтобы ребенку легче было бросать игрушки. Через некоторое время поставьте ее с другой стороны. Ребенку придется либо тянуться в другую сторону, либо перекладывать игрушку из одной руки в другую. Дайте ему игрушку побольше, чтобы он начал действовать двумя руками. Развивается умение манипулировать предметами.

5. Мой ящик.
Ящик или коробку наполните разными вещами. Малыш будет опустошать его, вам придется складывать предметы обратно. Позднее можно применять ящики с крышками и отделениями, с прорезями для фигур.

6. Сквозь туннель.
Сделайте небольшой туннель из коробок. Сами станьте на дальнем конце туннеля и позовите его, чтобы он полз к вам. Развивается восприятие ребенка.

7. Hайди игрушку.
Возьмите 3 прозрачных стаканчика и накройте одним из них игрушку. Посмотрите, сможет ли малыш найти ее. Другой вариант: на глазах у ребенка спрячьте игрушку под одним из 3-х платочков. Если малышу трудно отыскать ее, накройте ее не полностью. Когда ребенок будет уверенно отыскивать игрушку под стеклянным стаканом, спрячьте ее под непрозрачной чашкой (на глазах у него). Игра способствует формированию представлений о независимом существовании предметов.

8. День за днем.
Сопровождайте играми разные режимные моменты. Лучшие игры для умывания и одевания основаны на подражании: «руки вверх, как солдат, ногу вверх, как аист, стой прямо как фонарь». По утрам в кроватке играйте в лису и зайца: ребенок, изображая зайца, прячется под одеялом, а вы притворяетесь лисой, которая хочет съесть его. Игра развивает память. Много различных игр можно придумать, используя подвесные игрушки в детские коляски. Различные по цвету и форме детали игрушек помогают развивать тактильные ощущения.

9. Игра с бумагой.
Чистый лист бумаги можно не только мять и рвать, но и жевать. Поместите лист перед ребенком, он скроет от него всю комнату, а если лист убрать, малыш снова увидит ваше лицо.

10. Тарелочки.
Нужно 5−6 разноцветных тарелочек.
Это упражнение научит ребенка правильно брать предметы, противопоставляя большой палец указательному (пинцетный захват).
Вы пододвигаете поближе к ребенку стопочку тарелочек, снимаете верхнюю и протягиваете ему. Когда малыш потянется ручкой, чтобы взять тарелочку из ваших рук, проследите, чтобы он сделал это правильно: большой палец должен оказаться сверху тарелочки, а остальные четыре — снизу. Если ребенок пытается взять тарелочку кулачком за край, осторожно поправьте его пальцы. Рассмотрите вместе с малышом тарелочку, обсудите ее форму, цвет, размеры, поверхность (гладкая, шероховатая) и т. д. Затем передайте ему следующую тарелочку. Закончив изучение тарелочек, снова сложите их в стопку, а стопку придвиньте к ребенку — пусть возьмет их по одной и разбросает вокруг. В конце занятия соберите стопку в последний раз, предложив ребенку положить сверху 1−2 тарелочки.

11. Игры на подушке.
Мама сажает ребенка на подушку, ритмично подбрасывает, а потом скидывает.
Тушки-тушки, сели на подушке,
Пришли подружки, столкнули с подушки. Подниму дочушку на крутую горку.
Бух! Покатились, с горки свалились.

Ребенок лежит на спинке, а мама сначала по очереди сгибает его ножки, потом сводит и разводит ручки.
Игры для детей
Ножки — топтыжки пошли молотить,
Ручки грабельки сено воротить.

Две ножки сгибать к животу, перевернуть на бочок.
Толкачики рогачики, оп! Перевертушки!

Тащу за ножки на себя.
Поехали поехали за солью, за солью.

Мама стучит по пяточкам малыша в такт потешке
Куй, куй, ковалек,
Подай сапожок,
На маленьку ножку
Золоту подковку.

12. Пуговицы.
Пришейте крепко пуговицы к тряпочке и дайте ребенку. Используйте пуговицы разных размеров и цветов. Ребенку будет интересно ощупывать их. Это занятие полезно для развития мелкой моторики.

И еще несколько полезных занятий:
Давайте трогать ему различные на ощупь предметы: ткань, ковер, травку, доску. Hазывайте их.
Посадите его в песочницу, пусть он пробует его на ощупь, засыпьте ножки песком и предложите отыскать их.
Пусть ребенок перекладывает предметы из коробки в коробку, складывать их в пакет, возит их в машине (в коробке).

ДиетаПитание играет значительную роль в поддержании и сохранении здоровья каждого человека. Доказано, что коррекцией питания можно уменьшить заболеваемость на 25−30%. Огромное значение имеет соотношение поступающих белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минеральных веществ, то есть сбалансированность питания.

Белки необходимы для построения мышц, обновления клеток и выработки гормонов. При недостатке белков снижается физическая и умственная работоспособность, развиваются истрофические процессы, снижается вес тела, замедляется рост и процессы регенерации (восстановления) тканей, угнетается деятельность иммунной и эндокринной систем, увеличивается потребность в отдыхе, организм быстрее стареет. Но при избыточном белковом питании «лишние» белки превращаются в организме в жиры или выводятся с мочой.

Жиры обеспечивают организм энергией. Жиры обеспечивают около 30% калорийности пищи. Один грамм жиров дает при окислении в два раза больше энергии, чем один грамм углеводов и белков. Жиры в ходят в состав всех тканей организма. Особенно много их содержится в мозговой ткани. Потребность в жирах может существенно колебаться в зависимости от энергозатрат. При снижении потребления жиров возникают дистрофические изменения и снижение иммунитета.

Углеводы дают организму до 60% от общего числа калорий. Они легко усваиваются, их основное значение — «быстрое насыщение». При распаде углеводов быстрее всего образуется глюкоза, необходимая для питания всех клеток организма.

Физиологические потребности организма в пищевых веществах зависят от многих условий, которые постоянно меняются, поэтому сбалансировать питание на каждый момент жизни довольно сложно. Но организм обладает регуляторными механизмами, которые позволяют из принятой пищи усваивать и использовать необходимые питательные вещества в том количества, которое требуется ему в данный момент. Если вы все же решили сесть на диету, не забудьте поддержать свой организм витаминно-минеральными комплексами до и после диеты.

Многочисленные процессы обработки пищевых продуктов значительно снижают их питательную ценность. Консервирование, замораживание, оттаивание, рафинирование, высушивание лишают пищу многих питательных веществ. Термическая и микроволновая обработка снижают их пищевую ценность. Кроме того пищевые продукты могут содержать огромное количество потенциально опасных для здоровья веществ (консервантов, красителей, нитратов, нитритов, пестицидов, токсических металлов, радионуклидов).

Врачи рекомендуют приблизить свой рацион к сбалансированному следующим образом:

  • человек с пищей должен получать столько энергии, сколько тратит;
  • химический состав рациона должен соответствовать нормам физиологической суточной потребности;
  • пища должна быть разнообразной за счет использования различных растительных продуктов;
  • необходимо употреблять зерновые продукты;
  • в рационе должны быть овощи и фрукты;
  • ежедневно нужно потреблять нежирные молочные продукты;
  • между приемами еды не должно быть больших перерывов;
  • по возможности нужно использовать продукты, изготовленные из сырья вашего региона;
  • самая здоровая пища — приготовленная на пару.
  • В настоящее время широкое распространение получила рекомендуемая Всемирной Организацией Здравоохранения система питания со сниженной калорийностью и ограничением жира до 25−30% от общей калорийности рациона. Расчет суточной потребности в энергии производится с учетом возраста, пола и образа жизни (то есть уровня физической активности).

    Для женщин
    18−30 лет: (0,0621 х вес в кг + 2,0357) х 240
    31−60 лет: (0,0342 х вес в кг + 3,5377) х 240
    старше 60 лет: (0,0377 х вес в кг + 2,7545) х 240

    Для мужчин
    18−30 лет: (0,0630 х вес в кг + 2,8957) х 240
    31−60 лет: (0,0484 х вес в кг + 3,6534) х 240
    старше 60 лет: (0,0491 х вес в кг + 2,4587) х 240

    У людей с низкой физической активностью полученный результат умножается на коэффициент 1, с умеренной активностью — на 2, с высокой — на 3. Для снижения массы тела полученную величину рекомендуется уменьшить на 20%.



    Еще статьи о диете:











    0 1569

    Грязелечение

    Лечебные грязи (пелоиды) — природные органические или минеральные образования
    (иловые, торфяные, сопочные и другие), оказывающие на организм человека лечебное
    воздействие благодаря своей пластичности, высокой теплоемкости и медленной теплоотдачи,
    содержанию биологически активных веществ (солей, газов, витаминов, ферментов, гормонов)
    и живых микроорганизмов.

    В России используются лечебные грязи 4 групп: торфяные, сапропелевые, сульфидно-иловые и сопочные.

    В курортной практике допускается применение так называемых «искусственных» лечебных грязей.
    Искусственные лечебные грязи готовятся на основе природного сырья (глин, илов, торфов,
    минеральных вод) путем обогащения органическими веществами, водорастворимыми солями.

    По цвету торфяные грязи могут быть коричневыми, черными, серовато — коричневыми;
    сапропелевые грязи — коричневыми, бежевыми, черными, оливковыми, могут иметь буроватый,
    зеленоватый, голубоватый и другие оттенки; сульфидно — иловые грязи — интенсивно черными
    (наиболее качественные грязи) или черными, иногда темно — серыми; серые и светло — серые
    разновидности сульфидно — иловых грязей указывают на их низкое качество; характерными
    цветами для сопочных грязей являются серый, синевато — серый, темно — серый, иногда черный.

    Все группы грязей должны быть либо без запаха, либо иметь запах сероводорода, слабый
    гнилостный, торфяные и сапропелевые грязи — болотный, а сопочные — слабый нефтяной.
    Грязи не должны иметь зловонный неспецифический запах.

    По консистенции грязи достаточно пластичны (как мази). Некоторые грязи плотные, торфяные
    грязи могут быть рыхлыми, комковатыми, сапропелевые — желеобразными, сопочные —
    порошкообразными. Жидкая или твердая консистенция считается недостатком.

    В торфяных и сапропелевых грязях могут быть растительные остатки, во всех группах грязей —
    наличие отдельных песчаных включений, ракушек, мелких кристалликов солей.

    Лечебные грязи используются, в основном, только для наружного применения, имеют единые
    медицинские показания и применяются в виде различных лечебных процедур, объединенных в общую разновидность терапии, именуемую грязелечением.

    По происхождению лечебные грязи подразделяются на четыре группы:

    1. Торфяную.
    2. Сапропелевую.
    3. Сульфидно — иловую.
    4. Сопочную.

    Первые две группы относятся к так называемым органическим пелоидам, остальные — к минеральным.

    Органические пелоиды (торфяные и сапропелевые) характеризуются хорошими тепловыми
    свойствами (высокой теплоемкостью, очень низкой теплопроводностью и медленной теплоотдачей)
    и малым удельным весом, что определяет эти грязи как «мягко действующие — щадящие».
    Процедуры, приготовленные из таких грязей, могут отпускаться при максимальных температурах
    (до 46 — 48 град. C) и с большой длительностью (20 — 25 и даже 30 минут).

    Минеральные пелоиды (сульфидно — иловые и сопочные) обладают более низкими тепловыми
    свойствами и являются более «тяжелыми», резко действующими. Их лечебное воздействие
    определяется особенностями химического состава. В отличие от органических пелоидов они,
    как правило, содержат большое количество минеральных солей и сульфидов железа.

    Грязелечение
    Наличие в грязях сульфидов, обычно связанных с железом, иногда свободного сероводорода
    (в газообразном или в растворенном состоянии) обеспечивает специфическое воздействие
    грязепроцедуры на человека, вызывая на коже реакцию гиперемии (покраснения с улучшением
    кровообращения). Причем чем выше содержание сульфидов, тем резче выражена гиперемия.

    Сапропелевые и торфяные грязи, в которых сульфиды обнаруживаются крайне редко и находятся
    в них в относительно малых количествах, а также сопочные грязи, которые сами по себе
    встречаются в России в единичных случаях, подразделяются на два класса — бессульфидный,
    когда сульфиды полностью отсутствуют, и сульфидный, с содержанием сульфидов более 0,01%.
    Сульфидно-иловые грязи подразделяются на сильносульфидные (с содержанием сульфидов более 0,5%),
    среднесульфидные (0,15 — 0,5%) и слабосульфидные (0,01 — 0,15%).

    Наличие в грязевом растворе значительного количества водорастворимых солей придает грязям
    дополнительный лечебный фактор, близкий по характеру своего влияния на действие водных рассолов.
    Кроме того, отжатый из таких грязей раствор нередко используется как самостоятельное лечебное
    средство в виде компрессов, примочек, полосканий, электрофореза и других процедур.

    Кроме приведенных особенностей грязи разделяются еще и по реакции среды (pH), если она имеет
    ярко выраженный характер (pH менее 5,0 или более 9,0). По этому показателю среди известных в нашей стране разновидностей встречены кислые (pH = 2,5 — 5,0), сильнокислые (pH <2,5) и щелочные грязи (pH> 9,0).

    Показания для пелоидотерапии с использованием различных групп грязи общие: заболевания нервной
    системы, опорно — двигательного аппарата, органов дыхания, системы пищеварения, урологические,
    гинекологические, кожные, ЛОР-органов.

    Показания к наружному применению лечебных грязей

  • Болезни системы кровообращения: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца,
    болезни периферических артерий и вен.

  • Болезни нервной системы: детский церебральный паралич, полиомиелит, последствия
    оперативного удаления доброкачественных опухолей нервной системы.

  • Болезни костно — мышечной системы.
  • Болезни органов дыхания: хронический ринит, синусит, фарингит, тонзиллит, ларингит,
    остаточные явления после острой пневмонии, хронический бронхит, последствия перенесенной
    операции на легких.

  • Болезни органов пищеварения: болезни полости рта, болезни пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки (рефлюкс — эзофагит, хронический гастрит, язвенная болезнь
    желудка и двенадцатиперстной кишки), болезни кишечника, болезни печени, болезни
    желчного пузыря, желчевыводящих путей и поджелудочной железы; последствия оперативных
    вмешательств и воспалительных процессов в брюшной полости.

  • Болезни мочеполовой системы: хронический пиелонефрит, цистит, уретрит, простатит,
    воспалительные заболевания женских половых органов.

  • Болезни кожи: дерматит и экзема, крапивница, болезни придатков кожи, рубцы.
  • В последние годы проведены научные исследования, позволившие расширить показания к применению
    лечебных грязей, в частности, при сердечно-сосудистых заболеваниях (ИБС, гипертоническая болезнь),
    что особенно важно при наличии сразу нескольких заболеваний.

    Грязелечение проводится только в специализированных клиниках по назначению физиотерапевта.
    Метод является одним из старейших в физиотерапии, его применение по сей день говорит о его
    эффективности и безопасности.


    Еще статьи о лечебных грязях

    0 853

    Средство нового поколения для ухода за кожей — крем «Перчатки во Флаконе». Оригинальное решение для сухой и проблемной кожи. Образует соединение с внешним слоем кожи, превращая его в «невидимые перчатки», которые не дают раздражающим веществам проникнуть внутрь и удерживают естеcтвенную влагу в пределах кожи. Подробнее >>

    0 754


    В странах Евросоюза вся продаваемая косметика будет маркироваться на отсутсвие веществ, способных вызывать аллергию. Это требование распространяется на кремы, шампуни, тени, дезодоранты, лосьоны после бритья. На упаковке будет указан максимальный срок годности после вскрытия коробочки или тюбика. Это связано с все возрастающим количеством заболеваний аллергической природы, особенно у маленьких детей.

    0 778


    В Москве в очередной раз остановлена деятельность аферистов по продаже тайских таблеток для похудения, которые «гарантировали быстрый эффект». По результатам химической экспертизы в составе таблеток были найдены вещества, запрещенные к применению в России. В некоторых странах они используются в психиатрии для лечения депрессии. Побочным эффектом препаратов является снижение аппетита, что и использовали мошенники. Курс приема на 28 дней стоил около 150 евро.

    0 701


    Использование рекламного слогана «Contex — презервативы № 1 в России» теперь законно! Судебное разбирательство потребовало проверки таможенного ввоза этой марки презервативов. По результатам независимого исследования эта марка является самой востребованной на российском рынке!

    0 785

    Американские ученые из Университета Педью в Индиане обнаружили, что растительный белок осмотин (osmotin) способен имитировать функции гормона адипонектина (adiponectin) у млекопитающих. Дальнейшие исследования в этой области могут привести к созданию лекарственных препаратов для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, а также некоторых форм рака.

    Подробности на МедНовости.ру

    0 1014
    ЦеллюлитКосметические салоны и клиники предлагают множество методов борьбы с целлюлитом, но одна выбранная методика не сможет избавить от проблем. Опытный врач-косметолог обычно подбирает комплекс процедур, который включает не только лечение с помощью специальной техники, но и особенная диета, и витамины, и распорядок дня.

    Для начала определимся с характеристиками целлюлита: существует несколько стадий развития этого дефекта.

    Первую стадию практически невозможно самостоятельно определить, потому что она проявляется только отеками. Чаще всего это отеки из-за ношения узкой одежды и обуви, которые замедляют отток жидкости. Не нужно забывать также о том, что все больше профессий «требуют» постоянного нахождения за компьютером, естественно в положении сидя. Обратите внимание, что через пару часов такой работы человек забывает следить не только за осанкой, но и за временем!

    Жировые клетки в нормеПервая стадия целлюлита наблюдается в очень молодом возрасте, когда еще женщина не задумывается о последствиях неправильного образа жизни — поэтому изменения остаются незамеченными, хотя избавиться от них в этот период достаточно просто, так как жидкость около 40% жидкости организма выводится через венозную систему. Достаточно, например, активно заняться спортом, посещать сауну и бассейн, пройти курс массажа, применять антицеллюлитную косметику (на начальной стадии она очень эффективна).

    Вторая стадия выражается более серьезными отеками — венозная система уже не способна выводить большие объемы жидкости. Давление внутри тканей возрастает из-за задержки оттока — появляются отеки, которые «спрессовывают» жировые отложения, и появляются уплотнения на проблемных местах.

    На третьей стадии целлюлита речь идет не только об ухудшении оттока жидкости, но и о нарушениях поступления кислорода к тканям, так как отеки достигают больших размеров и сдавливают не только вены, но и артерии, которые ответственны за поступление обогащенной кислородом крови. В отсутствии кислорода в тканях начинает образовываться «сетка» плотной соединительной ткани — именно она виновна в появлении эффекта «апельсиновой корки».

    Жировые клетки при целлюлитеНа третьей стадии целлюлит трудно поддается коррекции из-за соединительных волокон, которые одной стороной цепляются к мышце, другой — к коже. В том месте, где есть волокна, кожу нельзя сдвинуть с места, она «цементирована». Похудение на этой стадии также не помогает, потому что затронутые целлюлитом места не будут участвовать в процессе —
    ведь в них уже нет обмена веществ… Используемые методы коррекции: электролиполиз
    (расщепление жиров под действием тока), ультразвуковое лечение.

    Заключительная стадия целлюлита — довольно болезненное состояние, при котором не помогают ни диеты, ни массаж, ни косметика. Вокруг соединительнотканной «сетки» образуются дополнительные волокна, затрагиваются нервные окончания, прикосновения вызывают боль. Единственный метод лечения — липосакция (операция по удалению жира).

    Целлюлит можно охарактеризовать по возрастной категории. Европейская классификация выделяет три типа целлюлита: твердый или плотный целлюлит (средняя возрастная категория 15−23 года), мягкий или дряблый целлюлит (средняя возрастная категория 24−45 лет), отечный целлюлит (средняя возрастная категория старше 45 лет).

    Каждая женщина может предположить у себя наличие целлюлита, особенно если у нее нединамичная малоподвижная работа, не компенсируемая физическими нагрузками, в багаже — одна или несколько беременностей, избыточный вес и любовь к мучному, жирному и сладкому.

    Самый простой способ самостоятельного определения целлюлита: необходимо слегка сдавить большим и указательным пальцами кожу на бедрах, ягодицах, руках или животе. Если на коже образовались бугорки, возможно, это признак начальной стадии целлюлита. Самостоятельно ставить себе диагноз не стоит, лучше обратиться к специалистам. Определить состояние тканей организма «на глазок» не всегда может даже врач. В клиниках с современным оснащением на помощь приходит компьютер. По соотношению мышечной и жировой ткани, низкому процентному содержанию тканевой жидкости компьютерная диагностика выявляет признаки неблагополучия на самых ранних стадиях, когда никакого специального лечения не требуется.

    Измените лишь образ жизни: установите правильное питание, больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой, используйте массаж.

    По статистике, 80% женщин подвержены целлюлиту, поэтому советуем всем, у кого есть
    возможность, пройти такое тестирование.

    Принято считать, что целлюлит — типично женская проблема. Но это не так. У 60% мужчин признаки целлюлита обнаруживаются уже после 30 лет, но локализация его несколько иная — на животе. Вызван он теми же причинами, что и у женщин: малая подвижность, как следствие этого — плохая циркуляция жидкости, неправильное питание, стрессы, ношение тесной одежды.

    Методы профилактики целлюлита

    Физическая активность, здоровое питание, отказ от вредных привычек.

    Методы лечения целлюлита

  • Обертывания (грязи, парафин, водоросли)
  • Водолечение (газовые и минеральные ванны, гипертермические и холодовые ванны, души)
  • Мезотерапия
  • Массаж (классический и аппаратный)
  • Электролечение (электрофорез, электролиполиз, дарсонвализация, миостимуляция)
  • Ультразвук
  • Лазер
  • Хирургические методы лечения (липосакция вакуумная, ультразвуковая, шприцевая; криохирургия)
  • Важно не упускать момент для начала процедур. Для успешного лечения и закрепления результатов нельзя обойтись без опытного врача-косметолога.


    Еще статьи о целлюлите