Все мы знаем что «солнце, воздух и вода наши лучшие друзья». Если попробуем точнее определить, как влияет на организм солнечный свет – большинство из нас вспомнит только о том, что в коже вырабатывается витамин D, и что “вообще это полезно”. Воздействие солнечного света разнообразно и хорошо изучено. Существует даже специальное направление в физиотерапии – светолечение, улучшение состояния организма с помощью световых волн. Сейчас лето за окном, и сама природа предлагает нам возможность бесплатно воспользоваться этим методом оздоровления.

Сейчас в жизни встречается два подхода при лечении болезней. Западный вариант, основанный на достижениях современной медицинской науки, и поддержание здоровья на основе классической восточной медицины. Утверждать сейчас то, что какое-то из этих направлений лучше и эффективней, наверное, глупо и не дальновидно. Не стоит противопоставлять эти два подхода в поддержании здоровья. Везде есть свои преимущества и недостатки.

Разговор о надёжной спине будет не завершен, если мы забудем ещё два аспекта этой проблемы.

1. Ежедневные правила «использования» спины.
2. Рекомендуемые продукты питания для поддержания позвоночника в хорошем состоянии.

Для успешного использования любого механизма желательно изначально изучить инструкцию. Хотя спина и наш позвоночник достаточно сложные и хорошо отрегулированные механизмы, именно нерациональное использование приводит к преждевременному возникновению проблем. Этих трудностей можно легко избежать, соблюдая несложные рекомендации.

Всем известно, что от нормальной работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) напрямую зависит наше здоровье, работоспособность и долголетие. Именно за счёт нормальной работы ЖКТ клеточки нашего организма могут получать качественное питание или, наоборот - оставаться на голодном пайке. Большинство рекомендаций для хорошей работы ЖКТ всем известно, но в жизни очень мало людей ежедневно их выполняют. Основная проблема даже не в том, что мы - лентяи, или забываем эти правила, а в том, что наша стремительная и непредсказуемая жизнь очень часто вносит коррективы в ежедневный распорядок.

Строение позвоночника изучено специалистами досконально но, не смотря на это, до сих пор нет единого мнения, почему возникает боль в позвоночнике. Есть очень много теорий, которые пытаются объяснить эту проблему, наверное, поэтому разные специалисты дают часто диаметрально противоположные советы по восстановлению позвоночника. Кто-то советует лечиться холодом, а кто-то, наоборот, горячими компрессами. Мы слышим советы одних специалистов о том, что при болях в спине необходимо меньше движения, другие советуют наоборот – активный образ жизни. Таких противоположных мнений можно привести очень много.

Со всех сторон твердят нам медики - позвоночник - основа здоровья! Но, к сожалению, мы не всегда обращаем внимание на его состояние, а ведь именно опорно-двигателная система человека страдает более всего от современного образа жизни…

Любой хороший врач, прописывая лекарство, предупредит - пока принимаете препарат, не следует пить алкоголь. С другой стороны, в аптеках стоит немало лекарственных настоек на спирту, порой доходящих крепостью до 60-70 градусов. Так почему же одни лекарства можно совмещать со спиртом, а другие нет?

Одинаковые стрессовые ситуации, по мнению исследователей, вызывают у разных типов людей неодинаковые чувства и заболевания. Такая разница объясняется не только передаваемой по наследству склонностью к тем или иным болезням, но и свойствами психотипа и характера человека.