Женское здоровье
Самые важные вопросы женского здоровья: об интимных проблемах девочек, девушек и женщин, визит к гинекологу, заболевания, передающиеся половым путем, лечение женских болезней, бесплодие.

Планирование беременностиБеременность. В этом слове заключено много чувств и переживаний, отрицательных и положительных. По эмоциональному накалу этот момент, пожалуй, один из самых насыщенных в жизни, ведь ожидание ребенка многое меняет — не только ежедневный распорядок дел, но и психологическое состояние женщины становится иным.

Что и говорить, не прижилось еще в России понятие «правильной беременности», спланированной и долгожданной. Между тем, здоровье ребенка очень часто зависит именно от того, как протекала беременность по неделям развитие и насколько серьезно относились к этому состоянию родители будущего ребенка. Конечно, свою лепту в высокую детскую заболеваемость вносят и плохая экологическая обстановка, и нерациональное питание, и применение большого количества консервантов и прочих химических соединений в пищевой промышленности, и тотальное распространение такого явления, как самолечение, но есть одно большое возражение — многое зависит от родителей. Взрослые люди вполне способны оценить вред, который может причинить тот или иной фактор окружающей среды. Так почему не сделать этого для своего потомства?

Отношение к беременности очень изменилось в последние десятилетия, и дело здесь не только в достижениях медицины, но и во взгляде самой женщины на этот период жизни. Почему-то в обществе наблюдается две крайности, которые никак не хотят «слиться» в золотой компромисс: одна половина женщин яростно бросается следить за здоровьем и готовиться к появлению ребенка, забросив все остальные дела, а другая половина — ничуть не меняет привычный образ жизни, также работая по 12 часов в сутки, пренебрегая посещениями врача и не обращая внимания на его предостережения. Первый тип поведения может себе позволить небольшая часть населения, что же касается второго — можно найти оптимальный режим работы и отдыха, который не навредит ни будущему ребенку, ни беременной женщине.

При обилии разнообразной информации при желании можно разобраться в любой теме, обеспечив себе необходимыми сведениями в требуемой области. Вот только стоит помнить, что не вся информация, почерпнутая в журнале или Интернете, является качественной и достоверной, а участие врача в ведении беременности должно быть непреложным правилом, несмотря на то, сколько бы женщина не прочитала околомедицинской литературы, и какой бы просвещенной в этом вопросе она ни была.

Источник Женский журнал Бажена

В первую очередь, всем беременным женщинам следует знать, что любое лекарственное средство и даже биологически активная добавка могут нанести вред их ребенку. Поэтому, употреблять их нужно только по предписанию врача. Причем если у лекарства множество противопоказаний, а у вас нет веских показаний к его приему, следует дополнительно проконсультироваться у другого специалиста относительно назначений. Обязательно читайте инструкции ко всем препаратам и соблюдайте дозировки. Это очень важно. Некоторые лекарственные средства имеют тератогенный эффект. Их прием во время беременности может привести к патологиям развития у ребенка и даже его гибели. В Интернете можно найти список этих лекарственных средств. К слову, среди них и известный многим из нас «индометацин» и прочие «часто выписываемые» лекарства. К тератогенам относятся некоторые консерванты, которые добавляют в те же полуфабрикаты. Старайтесь употреблять во время беременности натуральные продукты, без всевозможных пищевых добавок.

То что мы перечислили — это основные факторы риска. Теперь поговорим о потенциальных. Многие из нас по несколько часов в день проводят возле компьютера: у кого-то увлечение — компьютерные игры, а для кого-то компьютер — это рабочий инструмент. Но, в любом случае, просиживать часами за компьютером не рекомендуется. И дело тут не только в «облучении», но и в том, что при долгом нахождении в сидячем положении медленнее циркулирует кровь в нижних конечностях. Могут возникнуть отеки в ногах, судороги.

Абсолютно недопустимы во время беременности употребление алкоголя и курение, независимо от частоты и количества. Доказано, что у матерей, употребляющих спиртные напитки и курящих во время беременности, рождаются слабые дети. Причем заболевания у детей, слабый иммунитет могут проявиться и через несколько лет после рождения. Сигареты вредны все — и слабые (дамские) и крепкие, то же относится и к алкоголю. Даже если ваши знакомые не сильно себя ограничивали во вредных привычках в период вынашивания и родили вполне здоровых детей, рисковать не стоит.

На базе данных ограничений появилась еще масса относительно опасных действий и привычек беременных. Например, многие будущие мамы боятся красить волосы во время беременности, не берут в руки мобильные телефоны, не подходят к микроволновой печи, когда она работает и т. д. Зацикливаться на вышеперечисленных «вредных факторах» не стоит. Главное — это ваше хорошее настроение. А хорошая краска, разумное использование мобильного телефона и исправная микроволновка вреда будущему ребенку и его маме не принесут.

С йогой по жизниСлово «йога» переводится с санскрита как «связь», «единение», «сосредоточение», «усилие». Не для кого уже давно не секрет, что возникло это учение в Индии. За 5000 лет своего существования йога стала и философией, и искусством. Но чего уж никак не предполагали последователи этого учения, так это того, что в далёком будущем те упражнения, которые они использовали для достижения совершенства духа, будут использованы для достижения совершенства тела. Современные люди относятся к йоге как к гимнастике. Но от этого она не становится менее полезной.

И хотя сейчас выделился вид так называемой фитнес-йоги, суть физических упражнений за долгие века практически не изменилась.

  • Йога не приемлет никаких силовых приёмов, но прекрасно развивает гибкость суставов и их подвижность.
  • Физические упражнения, направленные на растяжку, улучшают осанку, тем самым, помогая позвоночнику в его нелёгком ежедневном труде. В результате занятий йогой улучшается координация.
  • Многим может показаться, что упражнения из-за их размеренности и неторопливости не оказывают никакого влияния на мышцы. Но это ошибка. Занятия йогой растягивают мышцы и делают их сильнее, а, кроме того, ещё и «подтягивают» внутренние
    органы.
  • Йога прекрасно помогает справиться со стрессом. Дыхательные упражнения научат расслабляться и сохранять спокойствие в самых сложных жизненных ситуациях. Это далеко не полный перечень достоинств йоги. Однако и здесь есть свои «подводные камни», свои правила.
  • Прежде всего, во время занятий Вам должно быть тепло. Тогда вам будет намного легче расслабиться, и суставы станут подвижнее. Ещё один, не менее важный, совет.
    Не торопитесь. Не надо стараться с первой попытки выполнить сложное физическое упражнение. Можно получить травму. Поэтому, как только почувствуете боль, нужно сразу же остановиться.
  • Организм ничего не должно «отвлекать» от занятий. Поэтому лучше всего ничего не есть за 3 часа до начала тренировки. Кроме того, если вы хотите сбросить лишний вес, то знайте, что после йоги довольно долго не будет хотеться есть. Как и во всех подобных видах гимнастики, в йоге требуется терпение, спокойствие и осторожность. Тогда Вы без сомнения достигнете успеха.

www.riktamed.ru

липоксация

Страсти вокруг липосакции кипят уже почти 30 лет, с тех самых пор, когда в 1977 году французский доктор И. Иллуз впервые предложил убрать лишний, не поддающийся диетам жир хирургическим путем. На эту мысль его навела техника выполнения мини-абортов: если с помощью вакуумного аспиратора можно удалить содержимое матки, то почему бы не сделать то же с жировыми отложениями? Массовое распространение этот метод получил в конце 80-х — начале 90-х годов.

И все бы ничего, да вдруг начали замечать, что прошедшие липосакцию тела в некоторых случаях становились какими-то неровными, бугристыми, после ультразвуковой липосакции нередко на коже оставались багровые следы, а некоторые (слава богу, единичные) операции и вовсе заканчивались тромбоэмболией (опасным состоянием, когда тромб — кровяной сгусток — закупоривает кровеносный сосуд или попадает в какой-нибудь орган). Неужели метод плох и опасен?

Нет. Никаких страшных тайн о побочных эффектах от нас не скрывают. Их просто не существует. Если липосакция и скомпрометировала себя, то лишь неграмотными действиями горе-хирургов, армию которых так и норовят пополнить новые искатели легкой наживы на модном поприще.

Тромбоэмболия случается только там, где хирург работает канюлей (трубочкой для оттягивания жира) слишком большого диаметра. А рельеф кожи может измениться, если задет слой подкожной жировой клетчатки, в ходе операции удаляют более глубокие залежи жира.

Многолетняя мировая практика доказывает: результат липосакции зависит от техники ее проведения, в хороших руках она приносит только пользу. Каким иным образом убрать не поддающиеся никаким диетам генетические депо жира — некрасиво выступающие галифе, валики жира на животе или задней поверхности шеи? Как обрести талию женщине, у которой ее и в молодости не было? Липосакция все это может. Причем результат остается на всю жизнь.

Другое дело, что липосакция — хирургическое вмешательство, которое несет в себе определенную долю риска, как и любая операция вообще.

Существуют три метода липосакции, из которых может и должен выбирать грамотный хирург.

Вакуумная липосакция. Через надрез длиной 0,5 см вводится канюля (полая трубочка с закругленным концом и отверстиями), подсоединенная к липоаспиратору — аппарату, внутри которого создается отрицательное давление. Хирург, двигая канюлей, вручную разбивает жировую ткань и она вытягивается, как пылесосом. Для упрощения процесса и снижения травматичности одновременно вводят различные растворы, немного разжижающие жир, и сосудосуживающие препараты. Этот традиционный метод с успехом применяют до сих пор, особенно если хирург использует канюлю минимального диаметра.

Шприцевая липосакция отличается от вакуумной лишь тем, что роль липоаспиратора выполняет специальный шприц. Естественно, крошечный диаметр иглы-канюли сводит травматичность операции к минимуму. А результат тот же, просто жира откачивается меньше. Эту мини-процедуру выполняют на небольших объемах, когда надо убрать жир с маленьких участков в области предплечий, коленей, шеи, галифе. Мудрый, осторожный хирург, если только возможно, избирает именно этот метод — самый мягкий и щадящий.

Липосакция на аппарате «Липоматик». Аппарат нового поколения зарекомендовал себя хорошо. На конец все той же канюли подается стерильный сжатый воздух, который работает по принципу отбойного молотка, разбивая трудно поддающуюся жировую ткань силой воздушной струи. Нагревания, как в случае с ультразвуком (об этом позже), не происходит, хирургу работать гораздо легче, эффект от процедуры такой же.

Ультразвуковая липосакция, весьма популярная до недавнего времени, увы, оказалась слишком опасной и вовсе не такой эффективной, как утверждалось ранее. Принцип ее тот же, что и у традиционной липосакции, но на конец канюли подается ультразвук. Волны разбивают жировые клетки лучше, и усилий хирургу приходится затрачивать меньше. На этом преимущества заканчиваются.

К сожалению, ультразвук воздействует не только на глубоко залегающие участки жира, но и на
подкожную жировую клетчатку, в результате чего создаются неровности на поверхности кожи. Нередко остаются и другие следы — полосы ярко-бордового цвета. Это подкожные ожоги, которые убрать невозможно. Дело в том, что конец канюли нагревается (до 90° уже через 20 минут работы), и если он был подведен слишком близко к коже, то следы ожогов просвечиваются.
Ультразвуковая липосакция не менее травматична, не более эффективна, быстра и дешева, зато и более опасна.

Основатель метода сформулировал принцип успешной липосакции: mini.

1) меньше диаметр канюли,

2) меньше движений руки хирурга,

3) меньше объем удаленного жира.

Только при этих условиях можно снизить риск побочных эффектов.

«И зачем же нам тогда липосакция?» — разочарованно спросите вы, и будете абсолютно правы. Она не нужна тем, кто хочет похудеть, обточить фигурку со всех сторон, подтянуть ставший похожим на фартук живот. Это метод коррекции врожденных дефектов тела, генетических депо жира, которые никакими другими способами удалить невозможно. Как правило, они не столь велики и вполне вписываются в те самые 3,5−4 л жира (или 6% от массы тела), которые рекомендуются для одномоментного удаления без риска здоровью. Откачивать 6−8 или 10 л — неуместный риск. Так что ставить вопрос: на сколько килограммов я похудею после липосакции? — вообще некорректно.

Где гарантии, что после липосакции на долгие годы получишь заветное стройное тело? Их не даст никто, кроме тебя самой. Надежду, что теперь можно спокойно предаваться гастрономическому разврату, лучше оставить сразу. Да, на прооперированных местах жир больше не появится, но ведь останутся еще миллионы голодных и жадных жировых клеток, которые будут искать любую возможность раздуться до размеров слона. Так что ограничивать себя и вести здоровый образ жизни все равно придется.

Но не надо думать, что липосакция стимулирует образование жира в других местах. Эти два процесса никак между собой не связаны.

Проверяем степень готовности к липосакции

8. Вес в пределах или чуть выше нормы.

7. Врожденные и передающиеся по наследству дефекты фигуры — жир, не реагирующий на диету.

6. Отсутствие общехирургических противопоказаний.

5. Безуспешная борьба с некоторыми жировыми отложениями, когда испробовано все: рациональное питание, лечебные курсы диет, шейпинг, аэробика, тренажеры, миостимуляция — вес уменьшился, но с галифе и животиком расстаться не удалось.

4. Хорошее состояние кожи. Она должна быть достаточно упругой, иначе после липосакции может повиснуть.

3. Осведомленность о возможных побочных эффектах и средствах, которыми хирург будет снижать риск. Липосакция — это не операция по удалению воспаленного аппендикса, когда выбирать хирурга подчас не приходится.

2. Готовность носить в течение месяца после операции компрессионное белье и ходить на процедуры, ускоряющие процесс восстановления.

1. Способность не паниковать, рассматривая послеоперационные синяки и отеки, потерпеть боль в течение первых дней после операции и временную потерю чувствительности прооперированных мест. Сама процедура безболезненна, поскольку выполняется под общим наркозом.

По материалам сайта Косметика и Уход. Здоровый образ жизни

Посещение бассейна незаменимое удовольствие в холодное время года. Занятие в воде закаливают организм, подготавливают его к летним купаниям. Как правило, люди, занимающиеся в бассейне, меньше болеют простудными заболеваниями, физически более выносливы и закалены, выглядят подтянутыми и бодрыми. Когда речь идет об общем иммунитете, несомненно, занятия в бассейне стимулируют его. Но как же быть с некоторыми неприятными фактами, с которыми сталкивается человек, посещающий бассейн, и насколько они вредны?

Интимная гигиена — это действительно «интимная тема», сегодня часто поднимаемая и в медицинской литературе, и в популярных изданиях, и на форумах в Интернете. Можно предположить, что достаточно молодая часть населения (как мужчины, так и женщины) столкнулась со сравнительно новой проблемой «войны бактерий» — дисбактериозом половых органов. В обычный условиях (в здоровом организме) во влагалище обитает так называемая нормальная микрофлора — тот «клан» бактерий, деятельность которого обеспечивает интимное здоровье: сопротивляемость инфекциям и стрессовым ситуациям, при которых равновесие между нормальными и вредными бактериями может измениться.

Нормальная микрофлора: лактобактерии или палочки Додерляйна — 90%, бифидобактерии — чуть менее 10%, остальные бактерии — стафилококки, гарднереллы, грибы кандида, стрептококки, микоплазмы, уреаплазмы. Иммунная система не оказывает никакого влияния на нормальную микрофлору, а на возбудителей инфекций действует агрессивно, выделяя разнообразные биологически активные вещества, поддерживающие равновесие.

Причины нарушения этого равновесия могут быть различными. Например, переохлаждение организма; изменение гормонального фона, связанное с беременностью и родами, возрастными изменениями; стрессовые ситуации, которыми изобилует современный деловой мир; неправильный интимный уход; возбудители инфекций; длительное лечение лекарственными средствами, нарушающими баланс микрофлоры, в первую очередь к ним относятся антибиотики и противомикробные препараты.

Легким «физиологичным» стрессом являются для нашего организма разнообразные водные процедуры: физические занятия в бассейне, сауна или русская баня, гидромассаж, контрастные души и т. д. Термин «физиологичный» значит естественный, то есть во время этих процедур происходит выделение в организме биологически активных веществ — гормонов, с их помощью организм приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды, в данном случае этим условием является холодная или горячая вода и упражнения в ней.

Такой стресс очень полезен для организма в целом — в это время он оживает, «просыпается», активный фон «запоминается» иммунной системой. Чем больше Вы занимаетесь, тем выше этот запоминаемый уровень, тем больше укрепляется иммунитет.

Теперь о воде. В бассейне вода может быть хлорированной, озонированной, фторированной, обеззараженной с помощью ультразвука, морских солей.

Все способы обеззараживания воды, кроме хлорирования, достаточно дороги, поэтому по сей день хлорка является самым распространенным и надежным способом обработки воды.

Разбираем по полочкам вредные воздействия хлорки на организм.

Воздействие на слизистые: наибольшее вредное влияние хлорированная вода может нанести глазам: вызвать ожог или коньюктивит, особенно если не смывать косметику перед занятиями в бассейне. Хлорка сама по себе сильный аллерген, а в совокупности с косметикой может вызвать индивидуальные аллергические реакции. Так что лучше смыть косметику и нанести на кожу специальный защитный крем, а при плавании и нырянии надеть специальные очки.

Волосы после попадания на них хлорированной воды становятся тусклыми и хрупкими. В этом случае на помощь придет восстанавливающая структуру волос косметика и… шапочки для бассейна. Профессиональные пловцы используют шапочки исключительно из силикона. Они достаточно дороги, но очень плотно облегают голову и сводят на нет проникновение воды на волосы.

Слизистые оболочки интимной зоны не так чувствительны к хлорированной воде. Чтобы избежать их сухости, после бассейна рекомендуется пользоваться интимным гелем.

Заражение половыми инфекциями в бассейне практически исключено при соблюдении правил личной гигиены. В хлорированной воде погибают все формы бактерий.

Специалисты говорят, что для заражения необходим «эффект втирания» в слизистые оболочки, притом концентрация болезнетворного микроба должна быть значительной, что в хлорированной воде бассейна сложно осуществимо.

В недавнем времени специалисты рекомендовали для защиты вагинальные тампоны с кремом «Фарматекс» во время плавания в бассейне, но данное лекарственное средство при частом применении само по себе вызывает нарушения баланса нормальной микрофлоры во влагалище, так что такой способ защиты является спорным. Притом тампоны могут даже способствовать размножению патогенной (болезнетворной) микрофлоры, если их не менять достаточно часто (специалисты рекомендуют каждые 2−3 часа). Во время менструации вообще рекомендуется не посещать бассейн, так как в эти дни женский иммунитет особенно ослаблен и вероятность заработать элементарное воспаление достаточно велика.

Использование после посещения бассейна любого мыла на основе триклозана или интимного спрэя на основе хлоргексидина обеспечит антисептический эффект.

Использование так называемых защитных прокладок, содержащих «фито-барьеры», сорбенты (поглотители) на основе натуральных компонентов возможно только с целью предотвращения небольших раздражений на слизистой.

За сочетанием «фито-барьер» скрывается наличие растительных экстрактов, которые в общем оказывают противовоспалительное и слабое антисептическое действие.

Наиболее широко применяются экстракты ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, череды трехраздельной, облепихи крушиновидной, календулы лекарственной, мяты перечной, аира болотного, софоры японской, амурского бархата и жимолости (последние два растения не являются лекарственными, применяются только в народной медицине).

Такие прокладки рекомендуются производителями «для профилактики и лечения хронических женских заболеваний».

Профилактически такие прокладки могут снять лишь местное раздражение, а заявления на счет лечебного эффекта, пожалуй, можно счесть пустыми обещаниями.

Обратите внимание, речь идет только об эффектах вне водной среды! Активные вещества экстрактов могут химически соединяться с хлором в воде бассейна и приводить к непредсказуемым эффектам: аллергическим в первую очередь, причем в воде может происходить дезактивация биологически активных веществ.

Негативное действие хлорированной воды на кожу тела можно предотвратить используя гель для душа специальной серии «после бассейна» (многие фирмы выпускают такую косметику), противогрибковые гели, молочко или лосьон для тела непосредственно после водных процедур в бассейне. Особенно хороша в этом случае косметика с морскими минералами — она идеально восстанавливает водно-липидную пленку, увлажняет и питает кожу тела.

Конечно, основополагающим является наличие хорошего крепкого иммунитета, который, кстати, не может развиться, если организм не будет контактировать с микроорганизмами, в том числе и болезнетворными. В условиях полной стерильности иммунитет не формируется вовсе, в этом отношении контакт с чужеродной микрофлорой даже полезен.

При соблюдении правил личной гигиены и рекомендаций гинеколога сохранить женское здоровье не составляет труда. Важно не забывать о нем, всеми возможными путями предотвращать заболевание. Это гораздо более эффективный путь, чем лечение уже возникшей болезни!