Женское здоровье
Самые важные вопросы женского здоровья: об интимных проблемах девочек, девушек и женщин, визит к гинекологу, заболевания, передающиеся половым путем, лечение женских болезней, бесплодие.

Многие молодые мамы, наслушавшись страшных рассказов о мастите и сцеживании, боятся не столько родов, сколько грудного вскармливания. И совершенно напрасно! Грудное кормление — одно из самых удивительных и замечательных изобретений природы. Оно дает возможность не только обеспечить малышу поступление всех необходимых для роста и развития питательных веществ, защитить его от инфекций, но и помогает маме научиться понимать и чувствовать своего ребенка.

Женщины, которые кормят детей грудью по требованию, гораздо легче восстанавливаются после родов, реже развивается послеродовая депрессия. Дети, получающие грудное молоко, меньше болеют, у них существенно снижен риск развития в будущем инсулинзависимого сахарного диабета, ожирения и аллергических заболеваний, по сравнению с искусственниками.

Для того чтобы насладиться всеми преимуществами грудного вскармливания, будущим мамам необходимо знать нескольких важных вещей.

Грудное молоко приходит на 3−4 день после родов, но у некоторых женщин процесс затягивается на 5−7 дней. Не торопитесь покупать смеси, если молоко задерживается. Чаще прикладывайте ребенка к груди. В первые дни ребенок высасывает всего 10−20 мл молозива — концентрированной смеси белков, минеральных веществ и факторов иммунной защиты. Обычно женщинам только кажется, что грудь «пустая».

Большое количество искусственников в наши дни связано не столько с неспособностью женщин к грудному кормлению, сколько с нежеланием кормить грудью, незнанием правил грудного вскармливания и недостаточным количеством специалистов, которые могли бы научить молодую маму. Если вы искренне хотите кормить грудью, молоко обязательно придет. Главное — это ваше желание. В некоторых индейских племенах детей вскармливали свекрови, потому что матери уходили добывать пищу для племени. Через два дня частого прикладывания ребенка к груди, у женщины начинает вырабатываться молоко, даже если она не рожала.

Многие молодые мамы, особенно те, у кого ребенок — первенец, бывают обеспокоены после родов буквально каждой мелочью — от качества распашонок и погремушек до влияния собственного настроения на количество молока. Можно сказать, что такое поведение заложено природой, однако молодая мать не должна отвлекаться на мелочи и концентрироваться на состоянии ребенка, а также больше отдыхать. Обсуждение же прочих насущных вопросов, будь то ремонт в квартире (который, кстати, лучше бы закончить до рождения ребенка) или кроватки детские для новорожденных, лучше не возлагать полностью на плечи только что родившей ребенка женщины — подобные вопросы решаются либо в семейном кругу, либо и вовсе без участия женщины.

Возвращаясь к проблеме кормления — не верьте, когда вам говорят, что смесями кормить проще. Смесь может привести к развитию у ребенка аллергии; бегать по ночам с бутылочками, пока ребенок кричит от голода, куда тяжелее, чем просто приложить его к груди. Грудное молоко всегда с вами, в необходимом количестве и нужной температуры, кроме того, оно защищает ребенка от большинства инфекций и аллергии, так как содержит ваши антитела и множество других защитных факторов.

Если вы кормите ребенка по требованию, в сцеживании, которого боятся многие молодые мамы, как правило, нет необходимости.

Соблюдение правил грудного вскармливания и разумные действия при нагрубании молочной железы помогут вам избежать мастита.

Татьяна Шитова, врач.
Медицинская Редакторская Студия МедКорр

Стройная, красивая, ухоженная, элегантная… Любая современная девушка мечтает о том, чтобы окружающие, описывая ее внешность, использовали именно такие эпитеты. И пытаясь достичь этого, она часто попадает в ловушку распространенных женских мифов. Попробуем разобраться, какие заблуждения встречаются чаще всего.

Миф 1. Есть после 6 часов вечера нельзя, от этого толстеют. На самом деле это утверждение весьма спорно — режим питания во многом зависит от образа жизни. И убежденной сове, которая погружается в объятия Морфея ближе к рассвету, многочасовое голодание перед сном ничего хорошего не принесет. Наоборот, организм, напуганный таким длительным отсутствием еды, начнет замедлять метаболизм и копить запасы на черный день. А когда ужины снова займут свое законное место, это обернется не только возвращением сброшенного веса, но и прибавкой в несколько «запасных» килограммов. Поэтому важно помнить о главной заповеди желающих похудеть: промежутки между едой не должны быть длительными, а из меню надо максимально исключить высококалорийные продукты, особенно жирные и сладкие. Легкий ужин лучше съедать за два часа до сна. Так что «не есть после шести» полезно, пожалуй, лишь тем, кто ложится спать сразу же после программы «Спокойной ночи, малыши!».

Миф 2. Мыть голову каждый день вредно.На самом деле значительно вреднее ходить с грязными волосами и производить неприятное впечатление на окружающих. Согласно современным представлениям, мыть волосы нужно по мере загрязнения. Тем более что есть масса щадящих шампуней, которые предназначены специально для частого использования. Они не оказывают на кожу головы вредного воздействия при ежедневном применении. Главное — подбирать шампунь в соответствии с типом волос и в дополнение к нему использовать питательные маски и бальзамы, укрепляющие волосы.

Миф 3. Девственницам нельзя пользоваться тампонами. На самом деле даже девушки совсем юного возраста вполне могут пользоваться этими современными гигиеническими средствами, поскольку в период полового созревания девственная плева становится особенно эластичной. Для достижения максимального комфорта девушкам стоит выбирать тампоны небольших размеров, например o.b. ProComfort Mini, они специально созданы для тех, кто впервые применяет эти гигиенические средства. Уникальное шелковистое покрытие позволяет легко вводить и извлекать тампоны, поэтому использовать их очень удобно. Специалисты советуют всегда подбирать тампон наименьшего размера, который устраивает девушку на данный момент, регулярно их менять и не забывать о гигиене. Тогда критические дни не будут доставлять никакого дискомфорта.

Миф 4. Не стоит красить ногти постоянно, от этого они портятся.На самом деле лаки не нанесут никакого вреда ногтям, если не забывать о специальной базе-основе. Эти средства надежно защищают ноготь от внешних воздействий и делают его более ровным. Очень важно также подбирать щадящие средства для снятия лака, лучше без ацетона — именно он часто становится виновником различных проблем с ногтями. И в любом случае желательно выбирать качественные лаки, которые держатся пять-семь дней. Это не только более полезно, но и очень удобно, потому что неделю Вам не нужно прикладывать усилия, чтобы дизайн ногтей выглядел безупречно.

Миф 5. Обладательницам проблемной кожи нужно почаще загорать. На самом деле загар, конечно, делает менее заметными различные дефекты проблемной кожи, но эффект этот чисто визуальный. При наличии угревой сыпи или склонности к ней солнечные лучи (а также лампы солярия) могут спровоцировать еще более сильное воспаление. Поэтому обладательницам проблемной кожи не стоит увлекаться загаром, а лучше обращаться к специалистам-дерматологам, чтобы подобрать наиболее подходящую методику ежедневного ухода и при необходимости — лечения.

Перестаньте худеть!Я не люблю в спортзале прыгать и скакать под музыку как заведенная, ненавижу взвешиваться до и после тренировки, как это делает большинство женщин, равно как и не понимаю массового стремления к похудению и посещения спортклубов с одной лишь мыслью — «Скоро я буду стройной!». Интересно, какая часть женщин, активно посещающих занятия по фитнесу, преследует здоровый образ жизни, а не имеет целью похудение и только похудение?

Зарисовка из жизни. Конец рабочего дня, голова «раскалывается», спина «разваливается» — как же иначе — весь день перед компьютером, а впереди еще столько повседневных дел! «Прекрасная» картина летнего вечера большинства работающих женщин — сил уже не остается, хочется спать, есть и наконец-то прилечь перед телевизором. Хм, ну до сна еще далеко, есть сегодня не буду, потому что хочу похудеть наконец-то, прилечь тоже не удастся, потому что надо проверить уроки у старшего, немного погулять с младшим, приготовить на скорую руку ужин и сделать еще множество мелких, никому не заметных домашних дел. Вечный русский вопрос: нет, нет — не «Кто виноват?» и «Что делать?», а гораздо банальней — «Как все успеть?». И нигде не «стреляет» мысль — почему при столь насыщенном ритме жизни и минимальном количестве еды лишний вес и отложения «не в тех местах, в которых надо» все же не уходят, а остаются и даже приумножаются?

На самом деле такое упорство организма в нежелании потерять свои «накопления» объясняется специалистами-диетологами очень просто. Накопление жировой ткани происходит отнюдь не от излишеств в еде — это является лишь дополнительным фактором — основная причина — гормональная перестройка организма.

К слову, так называемых гормональных бунтов женский организм переживает несколько: самый первый — в подростковом периоде, когда работа желез внутренней секреции только налаживается; второй — период беременности; третий — длительный период пре- и постменопаузы, и соответственно сама менопауза. Если вспомнить тот факт, что у огромного количества женщин еще присутствуют гормональные нарушения на фоне каких-либо заболеваний внутренних органов, или на фоне приема неправильно подобранных контрацептивов, или на фоне нескольких имеющихся абортов, то статистика становится очень печальной.

Подбор орального контрацептива (ОК) — дело крайне ответственное, и требующее участия врача и проведения некоторых анализов. В России большинство ОК отпускается без рецепта, хотя и принадлежат они к препаратам рецептурного отпуска. В этом и кроется опасность — подавляющее большинство женщин считает, что если лекарство продается без рецепта — оно полностью безопасно и его можно подобрать самостоятельно. Отнюдь! По свидетельству гинекологов, неконтролируемое применение таких препаратов может повлечь за собой иногда необратимые изменения в женском организме. Особенно это актуально, если у женщины имеются проблемы и заболевания половой сферы.

Так вот, при соблюдении диет, особенно строгих несбалансированных, организм испытывает жесточайший стресс, потеря массы тела вовсе не означает, что теряется жировая ткань! Напротив, она может даже накапливаться в большем объеме — из-за происходящих гормональных сбоев, в частности — из-за нарушения обмена эстрогена и его производных в женском организме. Дело в том, что при недостатке питательных веществ происходит нарушение синтеза эстрогена — и организм в качестве компенсации начинает накапливать жировую ткань, поскольку она является «резервуаром» для некоторых гормонов, а эстрогены в небольших количествах синтезирует. В такой ситуации можно годами сидеть на жестких диетах и не худеть, а только прибавлять в весе.

Выход из ситуации только один — если увеличение веса не останавливается, а борьба с ним не приносит результатов — нужно искать причину не только в «сбившемся» и неправильном рационе, но и в более серьезных нарушениях. Идеально — обратиться к специалисту-диетологу. Но, к сожалению, этот вариант рассматривают не многие, большинство женщин предпочитает самостоятельно назначать себе диеты, принимать таблетки для уменьшения аппетита, интенсивно заниматься фитнесом, который, кстати, тоже может и не приносить ожидаемых результатов все по той же причине — потеря веса может и не означать потерю жировой массы.

Значительные результаты приносит лишь комплекс методов, в который входит и силовая физическая нагрузка, и изменение рациона, и использование современных физиотерапевтических методов коррекции. Поверьте, это утопия — самостоятельно и при этом безболезненно и без последствий сбросить вес! Если речь, конечно, не идет о 2−3 кг. Как правило, женщины хотят сбросить 10−15: Кроме того, все, наверное, слышали, о «синдроме отдачи» — моментальном наборе исчезнувших, казалось, килограммов.

Я ни в коем случае не отговариваю от соблюдения диет — каждый сам хозяин своему здоровью, но все-таки для начала нужно выяснить, а не противопоказана ли диета в принципе? Не кроются ли под лишними килограммами более серьезные проблемы? И не лучше ли отдать себя в руки специалиста, а не терять терпение в бесплодных попытках сбросить вес?

P. S. Навеяно воскресной прогулкой по городу, в котором вовсе немного худеньких женщин, может быть, причина кроется в том, что тотальное большинство молодежи проводит свои выходные не в активных занятиях спортом или отдыхе на природе (не имею в виду пикники с огромным количеством спиртного и шашлыков), а мирно расположившись на лавочках в парке пьет пиво, кушает чипсы, курит сигареты? Причем возраст этой самой молодежи — самый разнообразный — от 13 до 30 и далее: Молодые мамы с колясками, в которых спят полугодовалые малыши, при этом женщина курит и поглощает пиво — это норма? Но я знаю, завтра эта же молодая женщина побежит в соседнюю аптеку и попросит средство для похудения: «Самое лучшее — мы едем на курорт через две недели!», а усталый провизор, не имея больше сил объяснять бесполезность подобного поведения — продаст ей очередное волшебное лекарство.

Ольга Зорина, Медицинская Редакторская Студия МедКорр.
Для журнала myJane, оригинал здесь.

Планирование беременностиБеременность. В этом слове заключено много чувств и переживаний, отрицательных и положительных. По эмоциональному накалу этот момент, пожалуй, один из самых насыщенных в жизни, ведь ожидание ребенка многое меняет — не только ежедневный распорядок дел, но и психологическое состояние женщины становится иным.

Что и говорить, не прижилось еще в России понятие «правильной беременности», спланированной и долгожданной. Между тем, здоровье ребенка очень часто зависит именно от того, как протекала беременность по неделям развитие и насколько серьезно относились к этому состоянию родители будущего ребенка. Конечно, свою лепту в высокую детскую заболеваемость вносят и плохая экологическая обстановка, и нерациональное питание, и применение большого количества консервантов и прочих химических соединений в пищевой промышленности, и тотальное распространение такого явления, как самолечение, но есть одно большое возражение — многое зависит от родителей. Взрослые люди вполне способны оценить вред, который может причинить тот или иной фактор окружающей среды. Так почему не сделать этого для своего потомства?

Отношение к беременности очень изменилось в последние десятилетия, и дело здесь не только в достижениях медицины, но и во взгляде самой женщины на этот период жизни. Почему-то в обществе наблюдается две крайности, которые никак не хотят «слиться» в золотой компромисс: одна половина женщин яростно бросается следить за здоровьем и готовиться к появлению ребенка, забросив все остальные дела, а другая половина — ничуть не меняет привычный образ жизни, также работая по 12 часов в сутки, пренебрегая посещениями врача и не обращая внимания на его предостережения. Первый тип поведения может себе позволить небольшая часть населения, что же касается второго — можно найти оптимальный режим работы и отдыха, который не навредит ни будущему ребенку, ни беременной женщине.

При обилии разнообразной информации при желании можно разобраться в любой теме, обеспечив себе необходимыми сведениями в требуемой области. Вот только стоит помнить, что не вся информация, почерпнутая в журнале или Интернете, является качественной и достоверной, а участие врача в ведении беременности должно быть непреложным правилом, несмотря на то, сколько бы женщина не прочитала околомедицинской литературы, и какой бы просвещенной в этом вопросе она ни была.

Источник Женский журнал Бажена

В первую очередь, всем беременным женщинам следует знать, что любое лекарственное средство и даже биологически активная добавка могут нанести вред их ребенку. Поэтому, употреблять их нужно только по предписанию врача. Причем если у лекарства множество противопоказаний, а у вас нет веских показаний к его приему, следует дополнительно проконсультироваться у другого специалиста относительно назначений. Обязательно читайте инструкции ко всем препаратам и соблюдайте дозировки. Это очень важно. Некоторые лекарственные средства имеют тератогенный эффект. Их прием во время беременности может привести к патологиям развития у ребенка и даже его гибели. В Интернете можно найти список этих лекарственных средств. К слову, среди них и известный многим из нас «индометацин» и прочие «часто выписываемые» лекарства. К тератогенам относятся некоторые консерванты, которые добавляют в те же полуфабрикаты. Старайтесь употреблять во время беременности натуральные продукты, без всевозможных пищевых добавок.

То что мы перечислили — это основные факторы риска. Теперь поговорим о потенциальных. Многие из нас по несколько часов в день проводят возле компьютера: у кого-то увлечение — компьютерные игры, а для кого-то компьютер — это рабочий инструмент. Но, в любом случае, просиживать часами за компьютером не рекомендуется. И дело тут не только в «облучении», но и в том, что при долгом нахождении в сидячем положении медленнее циркулирует кровь в нижних конечностях. Могут возникнуть отеки в ногах, судороги.

Абсолютно недопустимы во время беременности употребление алкоголя и курение, независимо от частоты и количества. Доказано, что у матерей, употребляющих спиртные напитки и курящих во время беременности, рождаются слабые дети. Причем заболевания у детей, слабый иммунитет могут проявиться и через несколько лет после рождения. Сигареты вредны все — и слабые (дамские) и крепкие, то же относится и к алкоголю. Даже если ваши знакомые не сильно себя ограничивали во вредных привычках в период вынашивания и родили вполне здоровых детей, рисковать не стоит.

На базе данных ограничений появилась еще масса относительно опасных действий и привычек беременных. Например, многие будущие мамы боятся красить волосы во время беременности, не берут в руки мобильные телефоны, не подходят к микроволновой печи, когда она работает и т. д. Зацикливаться на вышеперечисленных «вредных факторах» не стоит. Главное — это ваше хорошее настроение. А хорошая краска, разумное использование мобильного телефона и исправная микроволновка вреда будущему ребенку и его маме не принесут.

С йогой по жизниСлово «йога» переводится с санскрита как «связь», «единение», «сосредоточение», «усилие». Не для кого уже давно не секрет, что возникло это учение в Индии. За 5000 лет своего существования йога стала и философией, и искусством. Но чего уж никак не предполагали последователи этого учения, так это того, что в далёком будущем те упражнения, которые они использовали для достижения совершенства духа, будут использованы для достижения совершенства тела. Современные люди относятся к йоге как к гимнастике. Но от этого она не становится менее полезной.

И хотя сейчас выделился вид так называемой фитнес-йоги, суть физических упражнений за долгие века практически не изменилась.

  • Йога не приемлет никаких силовых приёмов, но прекрасно развивает гибкость суставов и их подвижность.
  • Физические упражнения, направленные на растяжку, улучшают осанку, тем самым, помогая позвоночнику в его нелёгком ежедневном труде. В результате занятий йогой улучшается координация.
  • Многим может показаться, что упражнения из-за их размеренности и неторопливости не оказывают никакого влияния на мышцы. Но это ошибка. Занятия йогой растягивают мышцы и делают их сильнее, а, кроме того, ещё и «подтягивают» внутренние
    органы.
  • Йога прекрасно помогает справиться со стрессом. Дыхательные упражнения научат расслабляться и сохранять спокойствие в самых сложных жизненных ситуациях. Это далеко не полный перечень достоинств йоги. Однако и здесь есть свои «подводные камни», свои правила.
  • Прежде всего, во время занятий Вам должно быть тепло. Тогда вам будет намного легче расслабиться, и суставы станут подвижнее. Ещё один, не менее важный, совет.
    Не торопитесь. Не надо стараться с первой попытки выполнить сложное физическое упражнение. Можно получить травму. Поэтому, как только почувствуете боль, нужно сразу же остановиться.
  • Организм ничего не должно «отвлекать» от занятий. Поэтому лучше всего ничего не есть за 3 часа до начала тренировки. Кроме того, если вы хотите сбросить лишний вес, то знайте, что после йоги довольно долго не будет хотеться есть. Как и во всех подобных видах гимнастики, в йоге требуется терпение, спокойствие и осторожность. Тогда Вы без сомнения достигнете успеха.

www.riktamed.ru

липоксация

Страсти вокруг липосакции кипят уже почти 30 лет, с тех самых пор, когда в 1977 году французский доктор И. Иллуз впервые предложил убрать лишний, не поддающийся диетам жир хирургическим путем. На эту мысль его навела техника выполнения мини-абортов: если с помощью вакуумного аспиратора можно удалить содержимое матки, то почему бы не сделать то же с жировыми отложениями? Массовое распространение этот метод получил в конце 80-х — начале 90-х годов.

И все бы ничего, да вдруг начали замечать, что прошедшие липосакцию тела в некоторых случаях становились какими-то неровными, бугристыми, после ультразвуковой липосакции нередко на коже оставались багровые следы, а некоторые (слава богу, единичные) операции и вовсе заканчивались тромбоэмболией (опасным состоянием, когда тромб — кровяной сгусток — закупоривает кровеносный сосуд или попадает в какой-нибудь орган). Неужели метод плох и опасен?

Нет. Никаких страшных тайн о побочных эффектах от нас не скрывают. Их просто не существует. Если липосакция и скомпрометировала себя, то лишь неграмотными действиями горе-хирургов, армию которых так и норовят пополнить новые искатели легкой наживы на модном поприще.

Тромбоэмболия случается только там, где хирург работает канюлей (трубочкой для оттягивания жира) слишком большого диаметра. А рельеф кожи может измениться, если задет слой подкожной жировой клетчатки, в ходе операции удаляют более глубокие залежи жира.

Многолетняя мировая практика доказывает: результат липосакции зависит от техники ее проведения, в хороших руках она приносит только пользу. Каким иным образом убрать не поддающиеся никаким диетам генетические депо жира — некрасиво выступающие галифе, валики жира на животе или задней поверхности шеи? Как обрести талию женщине, у которой ее и в молодости не было? Липосакция все это может. Причем результат остается на всю жизнь.

Другое дело, что липосакция — хирургическое вмешательство, которое несет в себе определенную долю риска, как и любая операция вообще.

Существуют три метода липосакции, из которых может и должен выбирать грамотный хирург.

Вакуумная липосакция. Через надрез длиной 0,5 см вводится канюля (полая трубочка с закругленным концом и отверстиями), подсоединенная к липоаспиратору — аппарату, внутри которого создается отрицательное давление. Хирург, двигая канюлей, вручную разбивает жировую ткань и она вытягивается, как пылесосом. Для упрощения процесса и снижения травматичности одновременно вводят различные растворы, немного разжижающие жир, и сосудосуживающие препараты. Этот традиционный метод с успехом применяют до сих пор, особенно если хирург использует канюлю минимального диаметра.

Шприцевая липосакция отличается от вакуумной лишь тем, что роль липоаспиратора выполняет специальный шприц. Естественно, крошечный диаметр иглы-канюли сводит травматичность операции к минимуму. А результат тот же, просто жира откачивается меньше. Эту мини-процедуру выполняют на небольших объемах, когда надо убрать жир с маленьких участков в области предплечий, коленей, шеи, галифе. Мудрый, осторожный хирург, если только возможно, избирает именно этот метод — самый мягкий и щадящий.

Липосакция на аппарате «Липоматик». Аппарат нового поколения зарекомендовал себя хорошо. На конец все той же канюли подается стерильный сжатый воздух, который работает по принципу отбойного молотка, разбивая трудно поддающуюся жировую ткань силой воздушной струи. Нагревания, как в случае с ультразвуком (об этом позже), не происходит, хирургу работать гораздо легче, эффект от процедуры такой же.

Ультразвуковая липосакция, весьма популярная до недавнего времени, увы, оказалась слишком опасной и вовсе не такой эффективной, как утверждалось ранее. Принцип ее тот же, что и у традиционной липосакции, но на конец канюли подается ультразвук. Волны разбивают жировые клетки лучше, и усилий хирургу приходится затрачивать меньше. На этом преимущества заканчиваются.

К сожалению, ультразвук воздействует не только на глубоко залегающие участки жира, но и на
подкожную жировую клетчатку, в результате чего создаются неровности на поверхности кожи. Нередко остаются и другие следы — полосы ярко-бордового цвета. Это подкожные ожоги, которые убрать невозможно. Дело в том, что конец канюли нагревается (до 90° уже через 20 минут работы), и если он был подведен слишком близко к коже, то следы ожогов просвечиваются.
Ультразвуковая липосакция не менее травматична, не более эффективна, быстра и дешева, зато и более опасна.

Основатель метода сформулировал принцип успешной липосакции: mini.

1) меньше диаметр канюли,

2) меньше движений руки хирурга,

3) меньше объем удаленного жира.

Только при этих условиях можно снизить риск побочных эффектов.

«И зачем же нам тогда липосакция?» — разочарованно спросите вы, и будете абсолютно правы. Она не нужна тем, кто хочет похудеть, обточить фигурку со всех сторон, подтянуть ставший похожим на фартук живот. Это метод коррекции врожденных дефектов тела, генетических депо жира, которые никакими другими способами удалить невозможно. Как правило, они не столь велики и вполне вписываются в те самые 3,5−4 л жира (или 6% от массы тела), которые рекомендуются для одномоментного удаления без риска здоровью. Откачивать 6−8 или 10 л — неуместный риск. Так что ставить вопрос: на сколько килограммов я похудею после липосакции? — вообще некорректно.

Где гарантии, что после липосакции на долгие годы получишь заветное стройное тело? Их не даст никто, кроме тебя самой. Надежду, что теперь можно спокойно предаваться гастрономическому разврату, лучше оставить сразу. Да, на прооперированных местах жир больше не появится, но ведь останутся еще миллионы голодных и жадных жировых клеток, которые будут искать любую возможность раздуться до размеров слона. Так что ограничивать себя и вести здоровый образ жизни все равно придется.

Но не надо думать, что липосакция стимулирует образование жира в других местах. Эти два процесса никак между собой не связаны.

Проверяем степень готовности к липосакции

8. Вес в пределах или чуть выше нормы.

7. Врожденные и передающиеся по наследству дефекты фигуры — жир, не реагирующий на диету.

6. Отсутствие общехирургических противопоказаний.

5. Безуспешная борьба с некоторыми жировыми отложениями, когда испробовано все: рациональное питание, лечебные курсы диет, шейпинг, аэробика, тренажеры, миостимуляция — вес уменьшился, но с галифе и животиком расстаться не удалось.

4. Хорошее состояние кожи. Она должна быть достаточно упругой, иначе после липосакции может повиснуть.

3. Осведомленность о возможных побочных эффектах и средствах, которыми хирург будет снижать риск. Липосакция — это не операция по удалению воспаленного аппендикса, когда выбирать хирурга подчас не приходится.

2. Готовность носить в течение месяца после операции компрессионное белье и ходить на процедуры, ускоряющие процесс восстановления.

1. Способность не паниковать, рассматривая послеоперационные синяки и отеки, потерпеть боль в течение первых дней после операции и временную потерю чувствительности прооперированных мест. Сама процедура безболезненна, поскольку выполняется под общим наркозом.

По материалам сайта Косметика и Уход. Здоровый образ жизни

Посещение бассейна незаменимое удовольствие в холодное время года. Занятие в воде закаливают организм, подготавливают его к летним купаниям. Как правило, люди, занимающиеся в бассейне, меньше болеют простудными заболеваниями, физически более выносливы и закалены, выглядят подтянутыми и бодрыми. Когда речь идет об общем иммунитете, несомненно, занятия в бассейне стимулируют его. Но как же быть с некоторыми неприятными фактами, с которыми сталкивается человек, посещающий бассейн, и насколько они вредны?

Интимная гигиена — это действительно «интимная тема», сегодня часто поднимаемая и в медицинской литературе, и в популярных изданиях, и на форумах в Интернете. Можно предположить, что достаточно молодая часть населения (как мужчины, так и женщины) столкнулась со сравнительно новой проблемой «войны бактерий» — дисбактериозом половых органов. В обычный условиях (в здоровом организме) во влагалище обитает так называемая нормальная микрофлора — тот «клан» бактерий, деятельность которого обеспечивает интимное здоровье: сопротивляемость инфекциям и стрессовым ситуациям, при которых равновесие между нормальными и вредными бактериями может измениться.

Нормальная микрофлора: лактобактерии или палочки Додерляйна — 90%, бифидобактерии — чуть менее 10%, остальные бактерии — стафилококки, гарднереллы, грибы кандида, стрептококки, микоплазмы, уреаплазмы. Иммунная система не оказывает никакого влияния на нормальную микрофлору, а на возбудителей инфекций действует агрессивно, выделяя разнообразные биологически активные вещества, поддерживающие равновесие.

Причины нарушения этого равновесия могут быть различными. Например, переохлаждение организма; изменение гормонального фона, связанное с беременностью и родами, возрастными изменениями; стрессовые ситуации, которыми изобилует современный деловой мир; неправильный интимный уход; возбудители инфекций; длительное лечение лекарственными средствами, нарушающими баланс микрофлоры, в первую очередь к ним относятся антибиотики и противомикробные препараты.

Легким «физиологичным» стрессом являются для нашего организма разнообразные водные процедуры: физические занятия в бассейне, сауна или русская баня, гидромассаж, контрастные души и т. д. Термин «физиологичный» значит естественный, то есть во время этих процедур происходит выделение в организме биологически активных веществ — гормонов, с их помощью организм приспосабливается к изменяющимся условиям окружающей среды, в данном случае этим условием является холодная или горячая вода и упражнения в ней.

Такой стресс очень полезен для организма в целом — в это время он оживает, «просыпается», активный фон «запоминается» иммунной системой. Чем больше Вы занимаетесь, тем выше этот запоминаемый уровень, тем больше укрепляется иммунитет.

Теперь о воде. В бассейне вода может быть хлорированной, озонированной, фторированной, обеззараженной с помощью ультразвука, морских солей.

Все способы обеззараживания воды, кроме хлорирования, достаточно дороги, поэтому по сей день хлорка является самым распространенным и надежным способом обработки воды.

Разбираем по полочкам вредные воздействия хлорки на организм.

Воздействие на слизистые: наибольшее вредное влияние хлорированная вода может нанести глазам: вызвать ожог или коньюктивит, особенно если не смывать косметику перед занятиями в бассейне. Хлорка сама по себе сильный аллерген, а в совокупности с косметикой может вызвать индивидуальные аллергические реакции. Так что лучше смыть косметику и нанести на кожу специальный защитный крем, а при плавании и нырянии надеть специальные очки.

Волосы после попадания на них хлорированной воды становятся тусклыми и хрупкими. В этом случае на помощь придет восстанавливающая структуру волос косметика и… шапочки для бассейна. Профессиональные пловцы используют шапочки исключительно из силикона. Они достаточно дороги, но очень плотно облегают голову и сводят на нет проникновение воды на волосы.

Слизистые оболочки интимной зоны не так чувствительны к хлорированной воде. Чтобы избежать их сухости, после бассейна рекомендуется пользоваться интимным гелем.

Заражение половыми инфекциями в бассейне практически исключено при соблюдении правил личной гигиены. В хлорированной воде погибают все формы бактерий.

Специалисты говорят, что для заражения необходим «эффект втирания» в слизистые оболочки, притом концентрация болезнетворного микроба должна быть значительной, что в хлорированной воде бассейна сложно осуществимо.

В недавнем времени специалисты рекомендовали для защиты вагинальные тампоны с кремом «Фарматекс» во время плавания в бассейне, но данное лекарственное средство при частом применении само по себе вызывает нарушения баланса нормальной микрофлоры во влагалище, так что такой способ защиты является спорным. Притом тампоны могут даже способствовать размножению патогенной (болезнетворной) микрофлоры, если их не менять достаточно часто (специалисты рекомендуют каждые 2−3 часа). Во время менструации вообще рекомендуется не посещать бассейн, так как в эти дни женский иммунитет особенно ослаблен и вероятность заработать элементарное воспаление достаточно велика.

Использование после посещения бассейна любого мыла на основе триклозана или интимного спрэя на основе хлоргексидина обеспечит антисептический эффект.

Использование так называемых защитных прокладок, содержащих «фито-барьеры», сорбенты (поглотители) на основе натуральных компонентов возможно только с целью предотвращения небольших раздражений на слизистой.

За сочетанием «фито-барьер» скрывается наличие растительных экстрактов, которые в общем оказывают противовоспалительное и слабое антисептическое действие.

Наиболее широко применяются экстракты ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, череды трехраздельной, облепихи крушиновидной, календулы лекарственной, мяты перечной, аира болотного, софоры японской, амурского бархата и жимолости (последние два растения не являются лекарственными, применяются только в народной медицине).

Такие прокладки рекомендуются производителями «для профилактики и лечения хронических женских заболеваний».

Профилактически такие прокладки могут снять лишь местное раздражение, а заявления на счет лечебного эффекта, пожалуй, можно счесть пустыми обещаниями.

Обратите внимание, речь идет только об эффектах вне водной среды! Активные вещества экстрактов могут химически соединяться с хлором в воде бассейна и приводить к непредсказуемым эффектам: аллергическим в первую очередь, причем в воде может происходить дезактивация биологически активных веществ.

Негативное действие хлорированной воды на кожу тела можно предотвратить используя гель для душа специальной серии «после бассейна» (многие фирмы выпускают такую косметику), противогрибковые гели, молочко или лосьон для тела непосредственно после водных процедур в бассейне. Особенно хороша в этом случае косметика с морскими минералами — она идеально восстанавливает водно-липидную пленку, увлажняет и питает кожу тела.

Конечно, основополагающим является наличие хорошего крепкого иммунитета, который, кстати, не может развиться, если организм не будет контактировать с микроорганизмами, в том числе и болезнетворными. В условиях полной стерильности иммунитет не формируется вовсе, в этом отношении контакт с чужеродной микрофлорой даже полезен.

При соблюдении правил личной гигиены и рекомендаций гинеколога сохранить женское здоровье не составляет труда. Важно не забывать о нем, всеми возможными путями предотвращать заболевание. Это гораздо более эффективный путь, чем лечение уже возникшей болезни!