Рациональное питание
Рациональное питание - свод простых и выполнимых правил, которые доступны любому человеку. Разберемся в понятиях и здорового сбалансированного питания!

новый года блюдаУже задумываетесь о том, что приготовить на Новый год? Напомним о нескольких рецептах вкусных и полезных блюд, которые будут кстати на праздничном столе!

Осенью магазины переполнены фруктами. Все они, за редким исключением, полезны для организма. Фрукты пополняют запасы витаминов, благотворно влияют на пищеварение, разнообразят рацион. Это полезный десерт, не грозящий лишними килограммами! Какие же фрукты — самые полезные?

правильное питание при физнагрузкахОчень важно следить за питанием, если вы занимаетесь фитнесом. Значение имеют не только продукты, которые вы употребляете в пищу, но и время обеда, завтрака, ужина или легких перекусов. В чем заключаются основные принципы здорового питания для тренировок? В этой статье вы найдете рекомендации и дополнительные советы.

антистрессовая диета«Детство — время золотое: ест и пьет, и спит в покое», — говорится в русской поговорке. Но время летит безоглядно, дети взрослеют, и на пути к самостоятельной жизни им неминуемо предстоит преодолеть первые в жизни серьезные испытания — выпускные и вступительные экзамены.

виды медаМёд — любимое лакомство детей и взрослых, от которого не отказываются даже женщины, придерживающиеся строгой диеты. Мёд — продукт полезный во всех отношения, кроме того мёдом лечат множество болезней.

пирожное макаронсМакарони, макароун, макарон, макароне — как только не называют знаменитое французское пирожное по-русски. Кондитерское изделие пользуется большим спросом у сладкоежек всего мира. Это не удивительно: ведь оно такое легкое и нежное на вкус.

свадебный торт московский пекарьВыбор тортов в магазинах часто поражает воображение не меньше, чем разнообразие в магазине косметики, однако не каждый торт, что продается в супермаркете, будет вкусным и полезным. К сожалению, продукция потокового производства не всегда отличается изысканным вкусом.

мед для здоровьяВ осеннюю и зимнюю пору очень полезно есть душистый мед, запивая его чаем с лимоном или напитком из целебных трав. Кроме душевного умиротворения такое чаепитие укрепляет иммунитет в холодную пору, приносит тонус ослабленному организму, помогает выздороветь больным.

7 признаков вредных диетНе стоит полагать, что если диета вредна, то она неэффективна. Напротив, такие диеты иногда дают весьма ощутимые результаты в считанные дни! Но какова цена этого успеха? Резкое снижение веса не всегда бывает поводом для радости, и даже может вызывать у людей обеспокоенность своим самочувствием.

фруктовая диетаС помощью этой простой диеты на фруктах и овощах можно очистить организм всего за три дня. Эта диета не приведет к большой потере веса, но очищение организма само по себе улучшает пищеварение и обменные процессы. Поэтому чтобы дальнейший процесс похудения шел эффективно, нужно предварительно хорошо очистить свой организм, а затем, в случае если вы стремитесь к снижению веса, переходить на длительную сбалансированную диету. К тому же фрукты и овощи есть в магазинах круглый год, хотя, конечно, именно сезонные овощи и фрукты способны принести наибольшую пользу нашему здоровью.