Как женщины «садятся» на диету? Стандартная ситуация такова: вчера было шумное застолье с огромным количеством разнообразных салатов и прочих яств, удержаться от их «тестирования» было невозможно, результатом подобного поведения становится тяжесть в желудке, расстройства кишечника, ну и, платье, в которое и без того Вы надели вчера с трудом, после такого застолья остается висеть в шкафу, а не украшать хозяйку… И вот – после всех этих удовольствий, а также лицезрения своей фигуры в зеркале, Вы принимаете судьбоносное решение – применить по отношению к себе – любимой строжайшую диету, даете себе слово о запрете сладостей и прочих вкусностей в своем рационе и прочее, и прочее.

Малоподвижный образ жизни неизбежно приводит к ухудшению кровообращения и недостаточной скорости обмена веществ, который и так замедляется в холодное время года. Регулярные занятия физическими упражнениями стимулируют процессы обмена веществ, способствуют укреплению нервной, иммунной, опорно-двигательной систем человека. При занятиях физическими упражнениями учащается дыхание, усиливается кровообращение и отток лимфы, что способствует удалению накопившихся в тканях отработанных веществ и жидкости. Физическая активность стимулирует пищеварение, предотвращая скопления в пищеварительном тракте остатков пищи.

Хочу заметить, что набор веса зимой относится к явлению физиологическому, сюда не входят причины, касающиеся наследственности или серьёзных нарушений в организме, связанных с ожирением. Дополнительный вес зимой набирают все люди. Кто страдает ожирением, набирают большой лишний вес. Все остальные - два-три дополнительных килограмма. Прежде чем дать определённые рекомендации, давайте рассмотрим факторы, непосредственно связанные с данной проблемой.

Старшее поколение помнит, что выбор косметики был столь невелик, что хватало пальцев рук, чтобы перечислить наименование кремов, над созданием которых трудились всего лишь пара-тройка отечественных предприятий легкой индустрии, выполняя плановые показатели по количеству, но не сильно утруждаясь заботой о качестве. В аптеках в ту пору продавался лишь вазелин и детский крем. От нужды наши мамы и бабушки, пытаясь сохранить ускользающую красоту, смешивали на кухне хитроумные маски из продуктов питания и других подручных материалов, передавая секреты из поколения в поколения. Зато теперь чуть ли ни в каждом привокзальном киоске можно увидеть вагон и маленькую тележку разноцветных баночек-скляночек с затейливыми наименованиями, призывно обещающими убрать морщины, омолодить, мгновенно сделать из нас Василису Прекрасную. И даже в аптеках половина витрин заставлена дорогущими заморскими снадобьями, выдаваемыми за лечебную косметику.

Вы давно не носите шорты и короткую юбку? Возраст и социальный статус говорите? Это интересно! На пляже (в купальнике) тоже все это вызывает чувство неловкости?! Сознайтесь сами себе - причина совсем не в этом. Просто под брюками и длинной юбкой спрятаны от взглядов окружающих ваши ноги, покрытые узловатыми, вспухшими и расширенными подкожными венами. Чем больше дневного времени вы проводите на ногах, тем сильнее к вечеру нижние конечности устают, отекают и болят.

Благодаря насыщенной рекламе различных шампуней и других средств для ухода за волосами, все мы должны уже давно обладать великолепной шевелюрой. Но не всё так просто. Вспомним историю борьбы с перхотью – появляются всё новые и новые средства для устранения этой проблемы, а воз и ныне там. Людей как беспокоила перхоть, так и беспокоит.

Весной мы начинаем новую жизнь. Видимо, попадая под влияние матушки-природы, большинство из нас именно весной начинает избавляться от вредных привычек. Что тут больше замешано - или весёлая трель птичек под окном по утрам, или почки на деревьях, готовые вот-вот выпустить листочки. Возможно, это влияние звёзд, а может - зов наших предков (на Руси начало года праздновали именно весной) но, тем не менее, именно весной наши головы посещают хорошие, здоровые мысли.

Одна из самых успешных женщин современности – Луиза Вероника Чикконе, известная всей планете как Мадонна – волевой, дисциплинированный и во многом удивительный человек. В 2000 году она была включена в Книгу рекордов Гиннеса как самая успешная артистка всех времен, а в 2005-м году международные продажи её альбомов превысили 200 миллионов копий. Зимой 2007 года певица, актриса, композитор, писательница, начинающий режиссер и мама двоих детей получила почетное звание Иконы стиля на состоявшемся в Лондоне награждении Elle Style Awards.

Возраст к женщине приходит неумолимо. Тихо, коварно, мелкими шажочками, используя наркотик памяти и сладкую силу надежды… Смотришь на себя, а видишь свой портрет десятилетней давности. А ведь все не так, реальность другая… Прожитые дни накапливаются и складываются в мелкие морщинки, откладываются на бедрах, разрушают талию и гасят сияние глаз…

Осеннее похолодание в средней полосе России уже наступило, изменилось настроение, исчезла летняя легкость в одежде, погода уже не так дружелюбна. Изменяется не только общее состояние организма, изменяется внутренний настрой – организм готовится к холодам…