Tags Posts tagged with "профилактика болезней"

профилактика болезней

В меню популярного лондонского бара Umbaba в Сохо теперь есть один из самых дорогих коктейлей в мире. Бокал этого коктейля стоит 333 фунтов.

Офисный гипертоникПочему сейчас стало так много мужчин, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний? Конечно, влияет и экология, и малоподвижный образ жизни, и неправильное питание. Но основой гипертонии, проблем с сердцем и инфарктов является стресс, он сжимает стенки сосудов, нарушая кровообращение самого сердца и головного мозга, он лишает нас сна и покоя, так необходимого для здоровья. И «благодаря» ему болезни сердца и сосудов лидируют в числе причин преждевременной смертности вполне еще молодых мужчин. Особенно страдают от этой проблемы офисные работники.

Джон Траволта (John Travolta) и Келли Пресон (Kelly Preston), сторонники сайентологии, дали совет другой знаменитой паре, придерживающейся этого учения – Тому Крузу (Tom Cruise) и Кэти Холмс (Katie Holmes).

Здоровье глазПравильное питание — источник здоровья и хорошего самочувствия. Существует вполне обоснованное научное мнение, что при рациональном питании, продолжительность человеческой жизни может быть существенно увеличена, соответственно сохранено здоровье. В свою очередь зрение является одним из важнейших чувств человеческого тела. Оно существенно помогает человеку в его жизнедеятельности. Поэтому очень важно беречь здоровье своих глаз и способствовать сохранению хорошего зрения.

0 152
Чернила, которыми на кожу наносится тату, представляют собой опасный для здоровья продукт.

ГипертонияКаким бы грозным заболеванием не была артериальная гипертензия, не стоит опускать руки, необходимо бороться и ни в коем случае не допускать формирования серьезных осложнений, которые могут стать угрозой для жизни. Хоть заболевание и не поддается лечению, но контролировать цифры давления вполне возможно.

Подростковый гинекологДевушки-подростки очень переживают по поводу походов к гинекологу, а иногда и до смерти боятся к нему идти. Поэтому во многих случаях проблемы, которые возникают в их здоровье, сильно запущены, только четверть всех юных девушек регулярно проходит осмотры в кабинете подросткового гинеколога. А ведь почти у каждой третьей имеются хотя бы незначительные проблемы, которые в будущем могут стать достаточно серьезными. Почему так происходит? Причин тому несколько.

0 368

гипертония и жараЖаркий сезон в самом разгаре и заставляет всех гипертоников изрядно понервничать, ведь этот период люди с высоким давлением переносят особенно тяжело. Все врачи скажут, что страдать от жары могут не только гипертоники, но и лица с тенденцией к понижению артериального давления — гипотоники. В первую очередь необходимо выяснить, что именно характерно для гипер- или гипотонии.

Чистая вода и свежевыжатый лимон являются одним из самых хорошо проверенных тонизирующих и бодрящих средств. Для того, чтoбы пробудить в себе энергию утром, большинство людей употребляют напитки с кофеином — кофе, крепкий черный чай. Но заваренный сладкий кофе излишне стимулирует работу надпочечников, нарушает баланс сахара в крови, вызывает некий стресс.

Диета при остеопорозеК настоящему времени в мире разработано огромное множество разнообразных диет. Все они представляют собой определенный режим питания, при котором необходимо соблюдать набор правил в употреблении пищи.

0 830

СтрессКак избавиться от стресса? Именно с таким вопросом чаще всего обращаются к психологу. Стресс преследуется нас везде: на улице, на работе, дома и иногда даже когда мы находимся наедине с собой. Его влиянию подвержены все, независимо от пола, возраста или профессии. Именно стресс стоит на первом месте в списке рисков для здоровья человека современного мегаполиса. Но как же избавиться от столько грозного противника и вернуться в свою жизнь гармонию и радость?

  1. Высыпаемся. Хроническое недосыпание способно из самого здорового и жизнерадостного человека сделать угрюмого и раздражительного. Полноценный сон должен занимать не менее 7−8 часов в сутки.
  2. Занимаемся спортом. Звучит неожиданно, но отсутствие регулярных физических упражнений также может привести к стрессу. Необязательно проводить часы в спортзале: для начала можно ограничиться утренней зарядкой и регулярными 10-минутнымим перерывами в течение рабочего дня. Вроде бы, малость, но в результате вы почувствуете себя значительно лучше.
  3. Радуемся жизни. Радуйтесь и смейтесь! Если нечему — сами создавайте себе поводы для радости. Смех — лучшее лекарство не только от стресса, но и от депрессии, несчастной любви и других внутренних проблем.
  4. Слушаем музыку. Весьма эффективный методы борьбы со стрессом. Спокойная музыка действительно способна успокоить и наши расшатанные нервы. Приятная расслабляющая мелодия нормализует артериальное давление и настраивает на спокойный лад. А в таком благодушном настроении бороться со стрессом гораздо проще!
  5. Читаем. Даже если вы не большой поклонник чтения, пренебрегать этим советом не стоит. Одной из причин стресса является чрезмерное умственное напряжение. Чтение легкого журнала или интересной книги даст передышку мозгу, а вам позволит немного отдохнуть, валяясь на диване.
  6. Занимаемся любимым хобби. Доказано, что страстным почитателям рыбалки, нумизматам, собирателям кубика Рубика — словом, всем, у кого есть любимое хобби, легче справить со стрессом. Ведь в занятии любимым делом нет места раздражению, правда?
  7. Ведем личный дневник. Заведите себе личный дневник, в котором будете описывать произошедшие за день события, а также давать им оценку и анализировать. Это позволит вам взглянуть на все с другой стороны и, возможно, понять, что грубость продавщицы из того отдела вовсе и не стоит ваших нервов.
  8. Обращаемся за помощью. Если ни один из перечисленных советов уже не имеют действия, имеет смысл обратиться к психологу в своем городе, жители Новосибирска могут прибегнуть к услугам психолога. За 1−2- сеанса опытный специалист поможет вам разобраться в причинах постоянного стресса и устранить эти самые причины.

О вирусных гепатитах не слышал сегодня только ленивый. Все знают, что «гепатит — это страшное заболевание печени», но мало кто станет разбираться в подробностях, не считая, конечно, медиков. Особенно печально известен гепатит В, поскольку его широкое распространение в последние десятилетия связано с увеличением числа наркоманов (этот вид гепатита передается инъекционным путем, то есть через грязную иглу, а также при интимных контактах).

Типы ортопедических матрасовОртопедические матрасы называют одним из самых удачных изобретений человечества, которые помогают сберечь здоровье современному человеку. От создания до нынешних дней ортопедические матрасы прошли долгий путь «эволюции»: по конструкции разделяются на беспружинные и пружинные. Вторые, в свою очередь, разделяются по типу используемых пружинных блоков («Боннель» и независимые пружинные блоки). В матрасах, сделанных на основе независимых пружинных блоков, у каждой пружины есть свой отдельный чехол.

Матрасы, при производстве которых использовались блоки типа «Боннель», сейчас уже морально устарели. Единственное достоинство, которое достойно упоминания — это низкая цена. Собственно, именно из-за цены такие пружинные блоки до сих пор не вышли из употребления. Прискорбно, что многие производители заботятся в первую очередь именно о низкой конечной стоимости продукта и выбирают «Боннель». Надо признать, что ортопедический матрас — это такое же важное (и такое же технологически сложное) изделие, как кровать. Поэтому не стоит на нём экономить, и стоимость матраса, приближающаяся к стоимости хорошей кровати — это вполне нормальное явление.

Ортопедические матрасы, при производстве которых использовались независимые пружинные блоки, намного качественнее. А использование технологии multipocket не только гарантирует покупателю максимально возможный уровень комфорта, но делает матрас по-настоящему «целебным» — спать на таком матрасе очень полезно для позвоночника. Для того, чтобы эффект от применения подобных пружин был максимальным, как наполнитель в большинстве multipocket-матрасов используют латекс. Также в качестве наполнителя для матраса с независимыми пружинными блоками могут использоваться и синтетические материалы (струто-файбер, поролон), и натуральные (конский волос, овечья шерсть, койра и собственно латекс). Матрасы с синтетическим наполнителем дешевле.

Беспружинные матрасы принято разделять на классы по наполнителю. Натуральные наполнители представлены латексом, койрой и т. д. А вот с синтетикой здесь намного интереснее. Во-первых, есть матрасы, в которых используются разные типы пенополиуретана. Во-вторых, в последнее время появилось множество моделей, в основу которых положена высококачественная синтетика, обладающая «эффектом памяти» (bi-memory, tempur, memory foam, etc.). Надо отметить, что второй тип синтетических матрасов — самое интересное направление среди беспружинных матрасов. Если есть возможность и деньги, лучше купить матрас без пружин.

Медики утверждают, что неправильное положение тела во время сна может самым негативным образом сказаться на состоянии позвоночника и, если в молодом возрасте «некачественный» сон проходит для организма практически бесследно, то после 40 лет спать на неудобной кровати просто вредно для здоровья! Всем известны названия болезней опорно-двигательной системы — остеохондроз, ревматизм, радикулит… Лучше всего, чтобы они оставались известны только по наслышке, и поможет в этом хороший ортопедический матрас.