Залог здоровья — это сбалансированное питание, за счет которого в организм поступают все необходимые макро- и микроэлементы, витамины и биологически активные вещества. Для большинства современных людей даже продуманный режим питания и грамотно составленный рацион не всегда могут восполнить недостаток важнейших веществ, витаминов и минералов.
питание
Как убрать металлический привкус из воды?
Вода, в которой содержаться разнообразные вещества в высоких концентрациях, негативно влияет на самочувствие человека, использующего ее для питья и приготовления пищи. Это приводит в первую очередь к нарушению здоровья — пищеварительному дисбалансу, кожным высыпаниям и пр. Например, можно заподозрить превышение концентрации железа в питьевой воде, если она имеет металлический вкус. Можно ли применять такую воду в пищу и как избавиться от этого привкуса?
Абрикосовая косточка полезна для здоровья!
Абрикосовую косточку называют сокровищницей полезных веществ. Помимо ароматических веществ, придающих косточкам абрикоса специфический аромат, в них содержится немало интересных ингредиентов. Масла, белки, растворимые сахара, волокна — это лишь общие названия, ничего не говорящие об исключительной пользе этого питательного продукта. Что же таит в себе абрикосовая косточка?
Кофейные секреты. Каждый кофеман должен знать!
Кофе — настолько популярный напиток, что о нем известно, кажется, уже все! Но при ближайшем изучении выясняется, что некоторые компоненты кофе обладают скрытым потенциалом, другие же старательно устраняются уже на стадии обработки. Итак, 5 фактов о кофе, которые важно знать каждому любителю этого напитка.
Кальций для потери веса и долголетия
Кальций является одним из самых важных минералов для организма. Он служит строительным материалом для костной системы, способствует потере веса, укрепляет здоровье и даже продлевает жизнь. А раз кальций так необходим, то нужно знать в каких количествах и как мы можем его получить?
Как устранить негативные последствия новогоднего пиршества?
В праздничные дни каждому человеку приятно расслабиться и позволить себе немного больше гастрономических удовольствий. Однако злоупотребление высококалорийной пищей и спиртными напитками сказываются на нашем здоровье и фигуре негативно. Есть несколько способов, которые помогут справиться с этими проблемами без фанатичного голодания и изнурительных упражнений в тренажерном зале сразу после праздников.
Питание во время гриппа
Высокая температура, боль в горле, слабость, боли в суставах, желудочно-кишечные расстройства, потеря аппетита — все эти неприятные ощущения характерны для респираторных вирусных инфекций. В дни, когда наш организм борется с болезнью, необходимо помочь ему противостоять заболеванию.
Капуста — союзник здоровья, красоты и стройности!
Несомненно для русского человека капуста — это овощ № 1. В течении всего года мы готовим множество вкусных блюд с капустой для нашего стола. Ведь капуста является источником большинства необходимых питательных веществ — белков, углеводов, витаминов, минералов, а ее диетические и лечебные свойства известны людям с давних времен.
Польза осенних фруктов для здоровья
Осенью магазины переполнены фруктами. Все они, за редким исключением, полезны для организма. Фрукты пополняют запасы витаминов, благотворно влияют на пищеварение, разнообразят рацион. Это полезный десерт, не грозящий лишними килограммами! Какие же фрукты — самые полезные?
Как выбрать идеальный рацион для сохранения фигуры и здоровья?
К настоящему времени разработано великое множество популярных диет, придерживаясь которых можно сохранять отличную форму и хорошее самочувствие. Огромное разнообразие рекомендаций и диетических систем питания порой становится причиной неудачного начала на пути к мечте о стройной фигуре и хорошем самочувствии.
