Специальная гимнастика для женщин, укрепляющая мышцы таза, очень полезна в любом возрасте. Женский организм чувствителен к внешним влияниям, испытывает большие нагрузки во время менструаций, беременностей и родов, последствия которых отражаются на общем состоянии здоровья.