Во время беременности любая физкультура запрещена — это мнение, увы, очень распространено среди разных поколений женщин. На самом деле гимнастика в любой фазе беременности нужна и полезна, конечно, только в том случае, если беременность протекает нормально.
фитнес
Женская гимнастика. Для кого и зачем?
Специальная гимнастика для женщин, укрепляющая мышцы таза, очень полезна в любом возрасте. Женский организм чувствителен к внешним влияниям, испытывает большие нагрузки во время менструаций, беременностей и родов, последствия которых отражаются на общем состоянии здоровья.
Большой теннис. Оборудование и инвентарь для игры
Большой теннис — это олимпийский вид спорта, при котором состязаются между собой одна или две пары игроков. Цель игры состоит в том, чтобы с помощью ракетки послать мячик на половину поля противника таким образом, чтобы он не сумел его отправить обратно.
Разогревочная одежда для художественной гимнастики: 5 рекомендаций по выбору от профессионалов
Разминка — это первый и важный этап тренировки в художественной гимнастике. Еще лучше подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам и свести вероятность получения травм и растяжений к минимуму, поможет специальная одежда для разогрева. Давайте разберемся, какой она бывает и как сделать правильный выбор при покупке.
Фитнес-браслет. Зачем нужен этот популярный гаджет?
Что представляет собой такое модное сегодня устройство, как фитнес-браслет? Это гаджет, который фиксирует активность организма в течение суток. В нем встроены специальные датчики, способные подсчитывать количество шагов, потраченных калорий, определять частоту пульса и прочее.
Детский фитнес: можно, нельзя или необходимо?
Пользу физкультуры для ребенка подтвердит любой педиатр. Причем это утверждение справедливо для детей разного возраста: упражнения позволят правильно развиваться мышцам и костям, стимулируют рост и развитие всех органов и систем. Однако в наши дни очень много детей с различными хроническими диагнозами, при которых физкультура не противопоказана, но ограничена.
Упражнения с гимнастическим мячом для приведения мышц тела в тонус
Гимнастические мячи были созданы для физической терапии и реабилитации. Теперь их можно найти практически в любом спортзале, пилатес-студии или спортивном магазине. Специальные мячи используют для тренировки детей, подростков и взрослых. Они эффективны для реабилитационных упражнений и отлично подходят для любых тренировок.
Прыжки на батуте: развлечение или фитнес?
Батутные центры в последние годы растут в городах как грибы. Если раньше для развлечения детей на праздники родители выбирали кафе или игровой центр, то сегодня это чаще всего центр батутный. Батут воспринимается большинством родителей как самое безопасное развлечение, но выбирая времяпровождение для своего ребенка и его друзей, нужно помнить, что батут батуту рознь, да и дети могут реагировать на прыжки по разному!
Особенности и преимущества современных детских спортивных секций
Здоровье ребенка — главная ценность для каждого родителя, обеспечить которую можно соблюдая множество правил и требований. К числу основных относятся регулярные занятия спортом, но привлечь ребенка к тренировкам не так просто. Исправить ситуацию позволяет современный подход к занятиям, предлагаемый профессиональными центрами: он предполагает проведение тренингов в игровой форме, вызывающей интерес у детей разного возраста. В основном такие методики строятся на применении фитнес-упражнений.
Места для спортивного отдыха на пляжных курортах Турции
Тренажерный зал, спортивная площадка, групповые занятия с инструктором по йоге и пилатесу — это не описание нового фитнес-клуба, многие путешественники сейчас предъявляют такие требования при выборе отеля для отдыха! Надо сказать, что множество отелей в Турции и других популярных направлений предоставляют такие услуги.
