Tags Posts tagged with "фитнес"

фитнес

скандинавская ходьбаСкандинавская ходьба как вид спортивного хобби успешно конкурирует с оздоровительным бегом и велопрогулками. Такая популярность не случайна, так как ходьба не требует специальной подготовки и дорогостоящих приспособлений, фактически не связана с финансовыми затратами. Оздоровительный эффект от занятий ощутимый и быстрый. Как врачи объясняют такие замечательные результаты?

0 185

йога-матЙога-коврик — надежный друг любителя занятий йоги. Но как выбрать «свой» коврик среди такого разнообразия? Конечно, можно не задумываясь использовать тот, что дают в студии. Но хочется ли вам лежать на коврике, на котором занимался не один десяток йогов?

правила фитнесаЗанятия фитнесом для многих сегодня перешли из разряда сиюминутного хобби в осознанную часть распорядка дня, без которого уже невозможно представить свою жизнь. Известно, что регулярные тренировки (3−4 раза в неделю) значительно улучшают самочувствие и внешний вид, помогают снизить вес и почувствовать себя молодым и активным человеком. Особенно актуально это в преддверии весны!

кальций для организмаКальций является одним из самых важных минералов для организма. Он служит строительным материалом для костной системы, способствует потере веса, укрепляет здоровье и даже продлевает жизнь. А раз кальций так необходим, то нужно знать в каких количествах и как мы можем его получить?

0 454

Среди любителей активного отдыха и здорового образа жизни ходьба босиком стала последней фитнес-манией. Дело в том, что движение без обуви также требует физических усилий, но при этом нет повышенного напряжения на суставы. Что несомненно способствует закалке и оздоровлению и, вместе с тем, помогает избежать различных заболеваний и травм суставов.

0 520

real_1490374208Новая йога-студия Fitandlove находится в здании бизнес-центра, расположенного в живописной лесной зоне деревни Жуковка. В тренировочной программе заведения представлено множество направлений, но основное — аэро-йога или antigravity-йога. Курс подойдет как новичкам, так и профессионалам.

0 467

fitnes-beautyСпортивное питание — одна из самых бурно обсуждаемых тем. Без «спортпита» не представляют себе фитнеса заядлые посетители спорт-клубов, а вот для не погруженных в эту тему людей разнообразные добавки окружены ореолом тайны и злодейства.

velosiped-v-gorodeХотите всегда быть в отличной форме и дольше оставаться молодым? Оказывается, этой цели легко достигнуть с помощью обычного велосипеда! И это не просто оптимистичная установка медиков и сторонников здорового образа жизни. Это результаты нового исследования.

йогаЙога — одна из древнейших физических и духовных практик. Йога получила мировое распространение и популярность не так давно. Начиная с 90-х годов прошлого века эта оздоровительная методика начала интересовать людей разного возраста, благодаря колоссальным возможностям. Йога помогает развивать физические способности, улучшить точность реакции и координацию движений, а главное — заниматься духовным совершенствованием.

правильное питание при физнагрузкахОчень важно следить за питанием, если вы занимаетесь фитнесом. Значение имеют не только продукты, которые вы употребляете в пищу, но и время обеда, завтрака, ужина или легких перекусов. В чем заключаются основные принципы здорового питания для тренировок? В этой статье вы найдете рекомендации и дополнительные советы.