Разминка — это первый и важный этап тренировки в художественной гимнастике. Еще лучше подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам и свести вероятность получения травм и растяжений к минимуму, поможет специальная одежда для разогрева. Давайте разберемся, какой она бывает и как сделать правильный выбор при покупке.
фитнес
Фитнес-браслет. Зачем нужен этот популярный гаджет?
Что представляет собой такое модное сегодня устройство, как фитнес-браслет? Это гаджет, который фиксирует активность организма в течение суток. В нем встроены специальные датчики, способные подсчитывать количество шагов, потраченных калорий, определять частоту пульса и прочее.
Детский фитнес: можно, нельзя или необходимо?
Пользу физкультуры для ребенка подтвердит любой педиатр. Причем это утверждение справедливо для детей разного возраста: упражнения позволят правильно развиваться мышцам и костям, стимулируют рост и развитие всех органов и систем. Однако в наши дни очень много детей с различными хроническими диагнозами, при которых физкультура не противопоказана, но ограничена.
Упражнения с гимнастическим мячом для приведения мышц тела в тонус
Гимнастические мячи были созданы для физической терапии и реабилитации. Теперь их можно найти практически в любом спортзале, пилатес-студии или спортивном магазине. Специальные мячи используют для тренировки детей, подростков и взрослых. Они эффективны для реабилитационных упражнений и отлично подходят для любых тренировок.
Прыжки на батуте: развлечение или фитнес?
Батутные центры в последние годы растут в городах как грибы. Если раньше для развлечения детей на праздники родители выбирали кафе или игровой центр, то сегодня это чаще всего центр батутный. Батут воспринимается большинством родителей как самое безопасное развлечение, но выбирая времяпровождение для своего ребенка и его друзей, нужно помнить, что батут батуту рознь, да и дети могут реагировать на прыжки по разному!
Особенности и преимущества современных детских спортивных секций
Здоровье ребенка — главная ценность для каждого родителя, обеспечить которую можно соблюдая множество правил и требований. К числу основных относятся регулярные занятия спортом, но привлечь ребенка к тренировкам не так просто. Исправить ситуацию позволяет современный подход к занятиям, предлагаемый профессиональными центрами: он предполагает проведение тренингов в игровой форме, вызывающей интерес у детей разного возраста. В основном такие методики строятся на применении фитнес-упражнений.
Места для спортивного отдыха на пляжных курортах Турции
Тренажерный зал, спортивная площадка, групповые занятия с инструктором по йоге и пилатесу — это не описание нового фитнес-клуба, многие путешественники сейчас предъявляют такие требования при выборе отеля для отдыха! Надо сказать, что множество отелей в Турции и других популярных направлений предоставляют такие услуги.
Интересные факты о скандинавской ходьбе
Скандинавская ходьба как вид спортивного хобби успешно конкурирует с оздоровительным бегом и велопрогулками. Такая популярность не случайна, так как ходьба не требует специальной подготовки и дорогостоящих приспособлений, фактически не связана с финансовыми затратами. Оздоровительный эффект от занятий ощутимый и быстрый. Как врачи объясняют такие замечательные результаты?
Как выбрать коврик для йоги?
Йога-коврик — надежный друг любителя занятий йоги. Но как выбрать «свой» коврик среди такого разнообразия? Конечно, можно не задумываясь использовать тот, что дают в студии. Но хочется ли вам лежать на коврике, на котором занимался не один десяток йогов?
Фитнес, фитнес и еще раз фитнес! Ждем весны!
Занятия фитнесом для многих сегодня перешли из разряда сиюминутного хобби в осознанную часть распорядка дня, без которого уже невозможно представить свою жизнь. Известно, что регулярные тренировки (3−4 раза в неделю) значительно улучшают самочувствие и внешний вид, помогают снизить вес и почувствовать себя молодым и активным человеком. Особенно актуально это в преддверии весны!
