Прежде чем приступать к снижению веса, садиться на диету и ограничивать себя во всем подряд, необходимо определиться с причиной ожирения и вычислить идеальный вес, соответствующий вашему росту, возрасту, полу и телосложению. Забывать о конституциональных особенностях ни в коем случае нельзя, так как дефицит веса наносит ущерб организму не меньше, чем его избыток.
диеты
17-дневная диета. Новости в мире похудения
В последнее время набирает популярность краткосрочная 17-дневная диета, составленная американским врачом Майком Морено. Суть диеты заключается в соблюдении определенного пищевого рациона, который изменяется каждые 17 дней, нужно пройти 4 таких цикла. Обязателен также режим физической активности — по 17 минут в день 6 дней в неделю.
Трехдневная диета на огурцах. Минус 2 кг!
Огурец — частый «гость» на нашем столе. Мы едим огурцы в будни и праздники, в качестве отдельных пикантных закусок в свежем, соленом и маринованном виде, добавляем в салаты и супы. Между прочим огурец — не только вкусный и любимый продукт, но и очень полезный, особенно в нелегком деле похудения.
Меню для острого ума
Питание оказывает огромное влияние на состояние здоровья. Благодаря правильному рациону человек способен укрепить свое самочувствие и повысить качество жизни. Когда все жизненно-важные системы и органы работают как часы, то жизненные силы и творческий потенциал вам гарантированы! Как же правильно питаться, чтобы поддерживать нормальную активность мозга? Для этого диетологами разрабатываются специальные рационы, в этой статье мы приводим три вида меню для острого ума.
Диета для полноценной сексуальной жизни
Пища влияет не только на здоровье человека, но и на качество сексуальной жизни. Питание и половая активность взаимосвязаны, поэтому важно обратить внимание на свои пищевые привычки для того чтобы интимная близость была гармоничной и полноценной.
Диета против акне
Существует ли такая диета, которая способна бороться с акне? Безусловно, некоторая взаимосвязь межу рационом и состоянием кожного покрова есть, хотя с уверенностью можно заявить, что не все продукты в одинаковой степени влияют на появление угрей.
Восстанавливающая послепраздничная диета
Как ни парадоксально, но после праздников наш организм тоже устает: большие порции тяжелой высококалорийной пищи и спиртные напитки способствуют накоплению токсинов и нагружают печень, что, в свою очередь, приводит к ощущению отсутствия жизненного тонуса и энергии.
Капуста — союзник здоровья, красоты и стройности!
Несомненно для русского человека капуста — это овощ № 1. В течении всего года мы готовим множество вкусных блюд с капустой для нашего стола. Ведь капуста является источником большинства необходимых питательных веществ — белков, углеводов, витаминов, минералов, а ее диетические и лечебные свойства известны людям с давних времен.
Диеты для отличной формы к новогодним праздникам
В преддверии новогодних праздников прекрасную половину человечества томят две проблемы: как похудеть к новогоднему вечеру и где взять сил, чтобы ловко уладить все дела до наступления торжества? А решение этих непростых вопросов есть!
Антистрессовая предэкзаменационная диета для школьников и студентов
«Детство — время золотое: ест и пьет, и спит в покое», — говорится в русской поговорке. Но время летит безоглядно, дети взрослеют, и на пути к самостоятельной жизни им неминуемо предстоит преодолеть первые в жизни серьезные испытания — выпускные и вступительные экзамены.
