Разогревочная одежда для художественной гимнастики: 5 рекомендаций по выбору от профессионалов

Разогревочная одежда для художественной гимнастики: 5 рекомендаций по выбору от профессионалов

0 288

Разминка — это первый и важный этап тренировки в художественной гимнастике. Еще лучше подготовить мышцы к дальнейшим нагрузкам и свести вероятность получения травм и растяжений к минимуму, поможет специальная одежда для разогрева. Давайте разберемся, какой она бывает и как сделать правильный выбор при покупке.

Виды разогревочной одежды бывают

Одежда для разогрева выполняет несколько функций: подготавливает связки и суставы к нагрузкам, развивает выносливость и гибкость, а также восстанавливает мышечный тонус. Она используется в начале тренировки, поскольку до выполнения сложных гимнастических элементов необходимо хорошо подготовить тело.

Основные виды одежды для разогрева и их назначение:

  • Гетры:
  • разогревают крестообразные, пяточно-малоберцовые и таранно-малоберцовые связки.
  • Болеро:
  • подготавливают плечи, руки и спину к дальнейшим нагрузкам.
  • Пояс:
  • разогревает мышцы и связки поясничной области перед тренировкой.
  • Комбинезон:
  • используется для быстрого разогрева всего тела в художественной гимнастике.

Обратите внимание! Использовать разогревочную одежду рекомендуется не только в холодное, но и теплое время года. Это позволит избежать растяжений, судорог и других травм. Подробнее смотрите тут.

5 рекомендаций по выбору одежды для гимнастики

Чтобы не ошибиться при покупке одежды для разогрева и сделать правильный выбор, рекомендуем придерживаться полезных рекомендаций от профессионалов:

  1. Материал.Лучший материал для гетр и поясов — шерсть (желательно, с добавлением акрила). Она отлично согревает, но при этом не препятствует циркуляции воздуха.
  2. Размер.Выбирая одежду для занятий гимнастикой, покупайте только вещи, соответствующие вашим параметрам. Никогда не берите одежду на 1−2 размера больше или меньше.
  3. Качество.Убедитесь, что выбранная одежда изготовлена в соответствии со стандартами качества, имеет ровные швы, лишена торчащих ниток.
  4. Цвет.Здесь все зависит от ваших собственных пожеланий. В каталоге интернет-магазинов представлены как стандартные: черный, белый, бежевый, так и яркие цвета: фиолетовый, розовый, синий, лимонный, фуксия и др.
  5. Магазин.Покупайте одежду для художественной гимнастики только у проверенных производителей и поставщиков, готовых оказать помощь в выборе каждому покупателю, например, https://winnerstore.ru/.

Специальная разогревочная одежда разрабатывается с учетом особенностей оказываемых нагрузок. Она позволяет подготовить мышцы, связки и суставы к тренировке, а также избежать повреждений. Главное, правильно выбрать одежду, идеально подходящую вам по фасону и размеру!