Многие факторы, способствующие развития целлюлита (малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание) приводят к уменьшению капиллярного кровообращения в определённых участках тела. В нормальном состоянии кровь является основным транспортным средством в организме, она доставляет к тканям и клеткам питательные элементы и забирают продукты жизнедеятельности. Нарушением кровообращения обычно начинают страдать места, находящиеся на периферии системы кровообращения. По этой причине целлюлит образуется в первую очередь в области бёдер, в дальнейшем распространяясь на другие участки тела.
Если вы решили избавиться от целлюлита, надо стремиться увеличить кровообращения в местах развития целлюлита. Можно это делать разными способами – антицеллюлитный массаж, специальные упражнения, контрастный душ. Один из наиболее комфортных и приятных способов, которым можно пользоваться самостоятельно – контрастное обёртывание.
Принцип действия – с помощью специальной косметики мы сначала разогреваем ткани организма. А потом охлаждаем. Такая процедура очень сильно активизирует кровообращение, а как следствие - кровь к тканям организма приносит полезные питательные элементы, забирая продукты жизнедеятельности. Происходит постепенное омоложение и восстановление организма. С внешней стороны уменьшаются объёмы, улучшается состояние кожи. Особенно обёртывание полезно при отечной форме целлюлита.
Переходим от теории к практике. Если вы будете делать контрастное обёртывание в салоне то надо положиться на опыт специалиста, который с вами будет работать, и следить только за получаемым результатом.
В домашних условиях надо обратить внимание на такие моменты.
Очень осторожно нужно применять контрастные обертывания, если у вас варикозное расширение вен или сердечно – сосудистая недостаточность (лучше проконсультироваться с врачом).
Контрастное обёртывание лучше и эффективней проводить в виде курса 8 – 10 процедур.
Периодичность – лучше 1 раз в два дня.
Количество процедур и периодичность зависит от косметики, которую вы будете использовать, поэтому внимательно читайте информацию на этикетке. Если это новое для вас косметическое средство, его надо протестировать: немного косметики нанести на внутренний сгиб локтя, если у вас аллергия на какой либо из компонентов будет - это выявит покраснение.
Эффективность этой процедуры очень сильно зависит от состава косметического средства и индивидуальных особенностей организма, но здесь нет общих рекомендаций для всех. Если вы только начинаете делать себе контрастное обёртывание, надо поэкспериментировать с продукцией разных фирм. Выбрать ту, которой комфортней пользоваться, и вы наблюдаете наибольший результат, за которым легче всего следить с помощью сантиметра. Проводить обмеры надо в нескольких местах каждой ноги, лучше всего в определённое время (так как к вечеру ноги отекают).
Первый шаг: принимаем душ, проводим пилинг. Косметика, которую вы будете использовать для обертывания, эффективнее действует при нанесении на очищенную кожу. Пилинг желательно делать 2 – 3 раза в неделю (это зависит от чувствительности вашей кожи). Частый пилинг будет раздражать и травмировать кожу. Это недопустимо. С помощью процедуры мы убираем часть верхнего слоя отмерших клеток кожи, после этого косметика будет действовать быстрее и эффективней. Можно кожу под душем растирать массажной рукавичкой до покраснения. Растирая кожу, проводим движения снизу вверх, при этом мы ещё делаем небольшой самомассаж ног, помогая кровообращению и лимфотоку в нашем организме.
Второй шаг: наносим согревающую косметику на проблемные зоны массажными движениями снизу вверх. Обматываем полиэтиленовой плёнкой в том же направление (снизу вверх). Каждый новый виток плёнки на 1/3 накладываем на предыдущий виток. Ложимся в горизонтальное положение, контролируем свои ощущения под плёнкой, ткани организма должны разогреваться, но не жечь. Примерно через 15 – 20 минут удаляем плёнку, смываем косметику водой.
Третий шаг: наносим охлаждающую косметику. Обматываем плёнкой по направлению снизу вверх. Процедура проходит также в положении лёжа. Примерно через 30 минут снимаем плёнку, косметическое средство обычно полностью впитывается.
После этого хорошо нанести на проблемные участки антицеллюлитный укрепляющий крем. Рекомендуется не принимать душ в течение 5 – 7 часов.
Возможны различные нюансы при использовании косметических средств разных фирм. Внимательно читайте инструкции и общайтесь с консультантом.
В салонах часто используют экзотические виды обёртываний:
- Зелёная глина. Эффективно укрепляются стенки кровеносных сосудов.
- Обёртывание составом из парафина и морских водорослей.
- Медовое обёртывание смесью винных дрожжей, мёда и эфирных масел.
- Масляное обёртывание. За основу берется масло оливковое, миндальное или жажоба, добавляется несколько капель эфирного масла – лимонного, лавандового.
- Обёртывание экстрактом из сырых кофейных зёрен.
Автор: Александр Кузнецов специально для Электронный журнал Бажена
Сайт автора www.zdorow.dn.ua
Другие статьи о целлюлите:
Контрастные процедуры или Что общего между целлюлитом и простудой?
Оздоровительный массаж. Оптимальная профилактика.
Секреты самомассажа ног
Врага надо знать в лицо
Большой косметический салон в маленькой дамской сумочке
Борьба с целлюлитом без особых усилий
Целлюлит: избавляемся дома!
Тяжелый бой: лечебная косметика и целлюлит
