Полезный и вкусный завтрак для ребенка. Миссия выполнима!

Полезный и вкусный завтрак для ребенка. Миссия выполнима!

Рацион современного ребенка нельзя назвать разнообразным и полезным. И виноваты в этом даже не родители, а изобилие не очень полезных продуктов на полках наших магазинов. Например, среди красивых упаковок молочных продуктов редко находится что-то действительно питательное и сбалансированное.

Производители стараются сделать творожки, йогурты, творожные сырки более привлекательными, разрабатывая рецептуры с ароматизаторами, добавляя в продукцию джемы и ягоды.

Такая молочная продукция пользуется большим спросом — дети любят сырки и творожки на завтрак. Но часто в ней очень много сахара, слишком интенсивная ароматическая добавка или в составе есть растительные жиры, что делает продукт уже не совсем «натуральным и полезным», как об этом заявляет реклама. Как выбрать молочные продукты и быть уверенным в их составе и качестве?

К примеру, на упаковке творожных сырков должно быть написано «творожный сырок» и никак по-другому. «Творожный продукт», «Сырок», «Твороженое» и прочие производные не означают присутствие творога в составе продукта, нужно внимательно читать информацию на этикетке.

Часто производитель уже в названии указывает «чистоту» состава: «Сырок творожный с изюмом без растительных жиров и консервантов», как это указано, например, на продукции Дмитровского молочного завода.

Творожные сырки в дополнение к молочному коктейлю или какао могут быть хорошим полноценным завтраком для ребенка. Благодаря компонентам, которые быстро усваиваются организмом, молочный завтрак позволяет ребенку быстрее проснуться, быть активным и бодрым. При условии второго завтрака через час-полтора, который должен состоять из молочной каши (овсяная, рисовая) или какого-то яичного блюда (омлет, вареное яйцо), молочный завтрак — хорошее утреннее решение!

Творожные сырки производства Дмитровского молочного завода — сбалансированный молочный продукт средней калорийности. Один сырок (50 г) содержит 124 ккал, причем в продукте соблюдается баланс углеводов, белков и жиров (2:1:1).

Качественные сырки имеют выраженный творожный вкус, а не вкус ароматизаторов! Это очень помогает приучить детей к обычному творогу и другой молочной продукции, которая обогащает организм кальцием и способствует росту и развитию костной и мышечной системы.

Молочные продукты — важный источник кальция для детей. Молоко, кефир, творог, сливки (из магазина) содержат не очень много кальция (120 мг на 100 г), однако при регулярном и достаточном употреблении этих продуктов можно поддерживать норму потребления кальция (от 400 до 1000 мг в зависимости от возраста ребенка).