Слушать музыку для йоги в постели полезно для сердца

Слушать музыку для йоги в постели полезно для сердца

0 40

музыка для йогиИсследователи радуют нас необычными новостями. Сообщается, что слушать музыку для йоги в постели полезно для сердца и нервной системы: музыкальное сопровождение оказывает успокоительный эффект и нормализует сердечные сокращения.

Ранее было установлено, что определенная музыка (спокойная, классика) может снижать частоту сердечных сокращений и уменьшать тревожность «сердечников». Такой эффект способствует улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и снижению риска инфарктов.

В недавнем исследовании участвовали здоровые молодые люди, которым перед сном включалась йога-музыка, поп-музыка или не включалось ничего. Во время прослушивания музыки для йоги улучшались показатели ЭКГ и снижалась тревожность (показатели сохранялись и после выключения музыки).

Благотворное действие спокойной музыки неоднократно отмечалось медиками. При оказании оздоровительных услуг всегда используется именно такая музыка: во время массажа, косметических процедур, во время медицинского сна и некоторых других физиотерапевтических сеансов используются расслабляющие спокойные мелодии.

По материалам sciencedaily.com и escardio.org