Кальций и магний: два элемента — множество полезных свойств

Кальций и магний: два элемента — множество полезных свойств

кальций магнийЗалог здоровья — это сбалансированное питание, за счет которого в организм поступают все необходимые макро- и микроэлементы, витамины и биологически активные вещества. Для большинства современных людей даже продуманный режим питания и грамотно составленный рацион не всегда могут восполнить недостаток важнейших веществ, витаминов и минералов.

Кальций и магний — элементы, которых часто не хватает в организме.

Эти элементы необходимы для каждой клетки организма, поэтому быстро расходуются. Кальций и магний образуют биологический тандем, и принимать их нужно вместе — в составе витаминно-минеральных комплексов, БАД или специальных лекарственных препаратов.

Комбинация кальция и магния: особенности действия и показания к применению

Магний — важнейший элемент для сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы в целом. При его недостатке развиваются аритмии (неправильный сердечный ритм, опасный для жизни), повышается давление, ухудшается состояние стенок сосудов. Кальций необходим для нормального состояния костей, его достаточное поступление в организм важно в любом возрасте, причем в медицинских препаратах его сочетают с витамином D3. Все перечисленные биологические вещества приобретают особенное значение для организма после 35 лет, когда запускаются процессы старения.

Кальций и магний должны входить в состав средств в такой форме, которая легко и целиком усваивается в пищеварительном тракте. Так, кальций, в зависимости от особенностей и потребностей организма, может присутствовать в продукте или добавке в виде различных солей: неорганических (карбонат, фосфат) и органических (малат, лактат, глюконат — легче усваиваются).

Особую ценность комплексы магния и кальция имеют для людей, занимающихся фитнесом. Именно атлетам необходимо купить «Кальций Магний» в первую очередь. Интенсивные регулярные тренировки, подготовка и участие в спортивных соревнованиях, длительные марафоны и походы — к подобным стрессам необходимо подготавливать организм.

Комплексы из указанных активных компонентов полезны для лиц пожилого возраста. Костная ткань и мышечные волокна, а также клетки нервной системы требуют постоянной регенерации, и средства, содержащие биологический тандем из двух минеральных веществ, позволяют ускорить процесс.

Примечание: перед приемом магний-кальций-комплекса нужно убедиться в том, что принимаемые лекарственные препараты не содержат их; например, пожилые люди часто принимают препараты Панангин, Аспаркам, Кальций D3 и другие — в них уже содержатся эти активные вещества.

Польза для органов и систем организма

Польза тандема заключается не только в укреплении костной ткани и гармонизации функций нервной системы.

  • Комплексы такого типа, как «Кальций, магний, Д3», способствуют улучшению свёртываемости крови, активизации обменных процессов, синтеза белков, производства жирных кислот и липидов.
  • Использование препаратов с этими активными компонентами позволяет нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, повысить устойчивость организма к заболеваниям и высоким нагрузкам.
  • Тандем из магния и кальция увеличивает энергетический запас, выносливость и работоспособность.
  • Процесс восстановления после интенсивных физических нагрузок проходит быстрее, а способности и силы на тренировки растут.
  • Препараты ускорят заживление ран и порезов, сокращают время реабилитации после травм и операций.

Главное — правильно рассчитать дозировку, частоту применения, длительность курса, в чем поможет врач или консультант по питанию.

Эти показатели определяются индивидуальными особенностями. Несмотря на широкий перечень положительных свойств, не стоит самостоятельно, без предварительного обследования, назначать себе препараты с магнием и кальцием.

Источник: интернет-магазин биологически активных добавок nowfoods-shop.ru