Отдых во Французских Альпах. Все на лыжи!

Отдых во Французских Альпах. Все на лыжи!

0 193

горнолыжный курортГорные лыжи — один из самых популярных видов активного отдыха последних десятилетий. Родом из скандинавских стран, этот вид спортивной нагрузки сегодня настолько распространен по всему миру, что считается общечеловеческим достоянием. К примеру, одна из ведущих школ горнолыжного спорта расположена не на самом севере Европы, а во Французских Альпах. Это крупнейшая в мире Французская горнолыжная школа (École du ski français).

Интересный факт: горнолыжный спорт зародился в Норвегии более 250 лет назад, и до сих пор спортсмены этой страны удерживают первенство по количеству завоеванных медалей.

Горнолыжный курорт: спеши познать неизведанное!

Красота этого вида спорта — основа его потрясающей популярности. Катание по белоснежным горнолыжным склонам с захватывающими спусками по живописным трассам, отдых в экологически чистых районах планеты, приобретение новых физических навыков — все это ежегодно привлекает во Французские Альпы тысячи туристов. Но все же горнолыжный отдых — это не просто катание по снежным горкам, это занятие, требующее в первую очередь отличного здоровья и фитнес-подготовки. Именно поэтому всем желающим заняться горными лыжами рекомендуется подготовка и курс с инструктором для начинающих.

Французские Альпы считаются идеальным местом как для начинающих, так и для опытных лыжников. Посудите сами, здесь создано более 4000 различных трасс для зимних видов спорта и более 200 горнолыжных курортов, рассчитанных на специализированный отдых для туристов с разным бюджетом.

Стоит отметить, что сам по себе горнолыжный отдых требует гораздо больших затрат, чем, скажем, стандартный пляжный, однако даже при высоком уровне расходов можно выбрать наиболее приемлемый вариант, даже для семей с детьми, а семейный отдых всегда самый затратный. К примеру, при условии покупки тура «все включено» у международного туроператора Club Med (крупнейшая французская компания), отдыхающий получает не только авиабилеты, трансфер и ультра-комфортное проживание на одном из курортов сети, но и ски-пасс на подъемник (который очень недешев при самостоятельном приобретении), и занятия с профессиональными инструкторами Французской горнолыжной школы, и вечерние развлекательные программы, не говоря уже о великолепном питании!

Начинающий турист: что нужно знать о горнолыжном отдыхе?

Приобретая горнолыжные туры, решите заранее, каким из видов «снежного» спорта вы хотели бы заняться. К удивлению многих, на горнолыжных курортах обучают не только катанию на горных лыжах, но и горном велосипеде, сноуборде, ходьбе на снегоступах, езде на собачьей упряжке и беговых лыжах!

Не пренебрегайте уроками горнолыжного мастерства и специальной экипировкой, это поможет избежать травм и позволит насладиться активным отдыхом в полной мере.

Заранее подготовьтесь к поездке. Важны общая физическая подготовленность к активным нагрузкам, отсутствие значительного избыточного веса, тренированная сердечно-сосудистая система и отсутствие заболеваний сердца в активной фазе (отсутствие запрета к кардио-нагрузкам).

Интересный факт: даже занимаясь с инструктором и лишь готовясь к спуску, человек теряет от 700 ккал за час.

Расход энергии во время катания на горных лыжах усиливается еще и благодаря выработке адреналина и других гормонов. Оцените, готов ли ваш организм к такому расходу калорий и сколько времени нужно ему на восстановление после такой тренировки. Лучше это сделать в процессе консультации с врачом (терапевтом, спортивным врачом или высококвалифицированным фитнес-инструктором).

Учитывайте, что все горнолыжные курорты расположены высоко в горах, где усилена солнечная инсоляция и разрежен воздух (содержит меньше кислорода). Планируйте отдых с учетом того, что начинающему лыжнику нельзя приступать к тренировкам сразу же после приезда на курорт, необходимо несколько дней адаптации.

Вопреки распространенному мнению, горнолыжный отдых рекомендован для людей всех возрастов — начиная с детей от 3 лет (с такого возраста берут детей в горнолыжные школы) до людей пожилого возраста (при соответствующем уровне здоровья и подготовленности к физическим нагрузкам).

Развеиваем мифы. Отдых в горах — для любого туриста!

Еще совсем недавно горнолыжный отдых считался привилегией состоятельных людей. Сегодня отправиться во Французские Альпы может и турист со средним бюджетом. Главное — все правильно спланировать и подготовить, грамотно выбрать отель. Горнолыжные курорты маркируются не звездами, а трезубцами (3−4), при этом набор сервисов разный, но всегда включает все необходимое для отличного отдыха!