Морской отдых для ребенка. Как и сколько отдыхать?

Морской отдых для ребенка. Как и сколько отдыхать?

морской отдых детиПольза морских купаний для здоровья детей несомненна, об этом знают не только врачи, но и родители. Отправляясь на курорт, мамы и папы убеждены — с моря ребенок вернется здоровым и целый год не будет болеть! В реальности отдых в другом климате может быть не так уж и полезен для дошкольника, а для оздоровительного эффекта морского времяпровождения есть несколько условий. Что нужно знать, отправляясь с ребенком к морю?

Взрослый и детский отдых: очевидная разница

Лишь немногие взрослые задумываются о том, что для детей дошкольного и младшего школьного возраста (а мы говорим именно о них) пляжный отдых может быть скучным. После напряженного рабочего года ленивый отдых в лежаках у моря хорош для взрослых, но так ли он замечателен для маленьких детей?

Во-первых, длительное пребывание на жарком солнце, в условиях высокой температуры окружающей среды — ведь отдыхать в большинстве случаев едут и летят именно в жаркие страны — само по себе утомительно и является стрессом для детского организма. К тому же, прекрасные в своей новизне игры в морской песок и поиск красивых ракушек и камней приедается ребенку уже в первые дни! И в этом смысле для малышей лучше всего гулять, ходить и бегать рядом с морем, набираясь новых впечатлений, а не сидеть на жарком пляже. Наконец, даже в случае усиленного использования средств от загара, солнечные ожоги у детей не так уж редки, что может быть опасно для нежной детской кожи.

Планируя отдых, позаботьтесь о необходимом уровне двигательной активности для ребенка младшего возраста.

Факты о морских промывания

Морская вода содержит высокие концентрации различных солей, поэтому обладает специфическим вкусом и непригодна для питья. Использование ее в лечебных целях основано на различных эффектах:

эффект «соляного плаща» — так называют пленку, образующуюся на поверхности кожи после купания, минералы активируют разнообразные кожные рецепторы, с этим связан общий оздоровительный эффект и положительное влияние на разные органы;

противовоспалительное действие на кожу и слизистые — в процессе естественных купаний и физиотерапевтических ванн (процедуры, которые проводятся в оздоровительных центрах) улучшается состояние поверхностных тканей организма: морская вода оказывает оказывает противовоспалительный, противомикробный, стимулирующий эффект, поэтому купания рекомендованы при кожных заболеваниях, частых простудах и хронических заболеваниях ЛОР-органов;

механическое и термическое (температурное) действие воды осуществляется в процессе активных движений в воде или плавания; лучше всего купаться в воде, температура которой чуть ниже температуры окружающего воздуха, в этом случае организм в целом, и иммунитет в частности «тренируются».

Все перечисленные положительные влияния морской воды можно заметить уже в первые дни отдыха, но если отпуск кратковременный — 5−7 дней, то эти эффекты будут разовыми и непродолжительными. Тот волшебный эффект от морского отдыха, которого так ждут все родители маленьких детей — устойчивость к простудным болезням и хорошее здоровье, достигается только после длительного отдыха на море, не менее 3 недель.

Может звучать кощунственно, но для маленького ребенка лучше отдыхать в привычных для него, или близких к таковым, природных условиях.

С этой точки зрения благоприятны (хотя не всегда желательны) путешествия «из лета в лето», неблагоприятны — «из зимы в лето».

Польза скучного распорядка дня

Удивительно, но самым полезным для отдыхающего дошкольника будет скучный упорядоченный отдых с ранним подъемом, дневным отдыхом, 5-разовым питанием и дозированными морскими купаниями. В таком режиме организм успевает адаптироваться от переезда или перелета, привыкнуть к новому климату, настроиться на оздоровление.

Словом, польза южной природы и морского климата для ребенка не безусловна, более важно не место отдыха, а его продуманность и длительность.

Поэтому часто болеющим детям для оздоровления далеко не всегда врачи советуют кратковременный морской отдых.