Как выбрать коврик для йоги?

Как выбрать коврик для йоги?

0 33

йога-матЙога-коврик — надежный друг любителя занятий йоги. Но как выбрать «свой» коврик среди такого разнообразия? Конечно, можно не задумываясь использовать тот, что дают в студии. Но хочется ли вам лежать на коврике, на котором занимался не один десяток йогов?

Персональный йога-мат ближе к телу, да и для домашних занятий пригодится!

На что стоит обратить внимание при выборе коврика?

1. Толщина йога-коврика.

Универсальная толщина — 3−4 миллиметра. Людям с небольшой массой тела рекомендуется присмотреться к коврикам толщиной 6−8 мм. Практика на сверхтонком мате может быть болезненной, если ваши локти, колени ощущают поверхность пола. Людям с чувствительными суставами также стоит обратить на этот параметр внимание.

2. Текстура и поверхность йога-коврика.

Гладкие маты должны быть очень высокого качества. У натуральных ковриков есть эффект «липкости», который не дает скользить по нему, цепко держит на любой поверхности. Если вы не готовы сразу платить за дорогой натуральный мат, присмотритесь к коврикам с ребристой, шероховатой текстурой, ведь именно они обеспечивают неплохое сцепление.

3. Место занятий.

Выбор коврика зависит от места, где и как вы собираетесь практиковать: студия, дом, улица. Если вы занимаетесь дома, не стоит как главный критерий выбора учитывать вес йога-мата, он может быть большим и толстым. Если вам нужен тревел-коврик для поездок, то он, напротив, должен быть легким и компактным. Для студии лучше выбирать коврик среднего веса, ведь вам его придется носить с собой.

4. Длина йога-коврика.

Коврик для йоги должен быть таким, чтобы комфортно было и лежать в шавасане, и стоять в позе собаки. Важно, чтобы на мат умещалось все тело целиком, от макушки до пяток в положении лежа. Как правило, длину коврика рассчитывают как свой рост плюс 10−15 см. Стандартная длина коврика в России 183−185 см. Для практикующих высокорослых йогов мы советуем экстрадлинные маты 2 — 2,20 метра.

5. Вид йоги.

Если вы занимаетесь хатха-йогой, кундалини-практикой, то достаточно будет иметь коврик с универсальными характеристиками, потому что вам не придется особенно потеть. Если ваш выбор — аштанга-, бикрам- или виньяса-йога, стоит обратить внимание на коврики, которые впитывают влагу и обеспечивают суперсильное сцепление.

6. Материал коврика.

Большинство недорогих ковриков для йоги производят из ПВХ, EVA. Это самые популярные материалы. Более дорогие йога-маты из ПВХ служат дольше и более удобны. Однако лучше всего выбирать коврики из натурального каучука или органического хлопка.

7. Бюджет.

Каждый выбирает коврик по карману: хотите мат для начинающих за 500 рублей или коврик на долгие годы за 10 000 р. Решать только вам! Но новичкам мы не рекомендуем покупать сразу дорогой мат, переплачивая за бренд, главным при выборе должно быть, все же, качество.

8. Стиль.

Сейчас на рынке такое разнообразие цветов, стилей и дизайнов ковриков для йоги, что можно просто растеряться. Белый, красный, желтый или черный? С орнаментом или однотонный? В цветочек или графический? Выбирайте коврик по душе, и он будет вдохновлять вас на практику. Чем больше вам нравится коврик, тем чаще вы будете расстилать его и с радостью просыпаться по утрам на утреннюю практику. Практикуйте и получайте удовольствие!