Ароматерапия как средство от усталости

Ароматерапия как средство от усталости

aromatherapyОздоровительные процедуры занимают важное место в ряду профилактических мероприятий для восстановления организма после заболевания или операции. Однако не все из них настолько полезны и приятны, как расслабляющий арома массаж — грамотно подобранное сочетание механического и психоэмоционального воздействия.

Отличие арома-массажа от других видов расслабляющих процедур состоит в использовании эфирных масел, которые в комплексе со смягчающими средствами наносятся на руки специалиста перед началом сеанса. Правильно подобранный состав помогает разогреть мышцы и положительно воздействует на кожу, а приятный запах располагает к полному расслаблению.

Физическая усталость и нервное истощение, вызванные длительными рабочими периодами без отдыха, рассматриваются врачами как причины многих заболеваний. Цикл сеансов арома-массажа при хронической усталости — эффективный инструмент, позволяющий организму за короткий промежуток времени получить дозу отдыха, сравнимую с мини-отпуском.

Как действует ароматерапия на организм?

Сразу следует оговориться, что одни и те же эфирные масла могут оказывать разное действие на разных людей, так как многое зависит от возраста, пола, физического состояния, а также его личных ароматических пристрастий. Предположим, масло можжевельника одних расслабляет, у других вызывает неприятные ассоциации, а третьим просто не нравится хвойный запах — они предпочитают цветочные ароматы.

Но если говорить об общих свойствах расслабляющего массажа с применением эфирных масел, то можно выделить следующие положительные моменты:

  • ускорение процесса метаболизма;
  • устранение болей, вызванных мышечными спазмами или усталостью;
  • укрепление иммунитета;
  • активизация процессов, связанных с циркуляцией крови;
  • нормализация давления;
  • снятие стрессового напряжения.

Кроме того, эфирные масла в составе массажного крема благотворно влияют на кожу, делают ее мягче и эластичнее. Однако перед использованием масел следует сделать аллергопробу, иначе вместо здорового сияния кожи можно получить раздражение и воспалительные высыпания.

Правила проведения арома-сеанса

Существует традиция проводить все процедуры, связанные с применением ароматических масел, свечей, смол в помещении с приглушенным светом. Обстановка комнаты не напоминает медицинскую или офисную, а больше похожа на интерьер восточного салона.

Пациентам прописывается на время оздоровительного цикла принимать полезную пищу, умеренно заниматься спортом (растяжкой, йогой, легким упражнениями), пить чистую воду, отказаться от вредных привычек. Рекомендуется очищать и тело, и мысли от усталости и негатива. Остальные правила те же, что и при проведении традиционного массажа.