Остеохондроз: лечение и общая профилактика

Остеохондроз: лечение и общая профилактика

боль в спинеСтрого говоря, остеохондроз начинается, когда ребенок начинает ходить, ведь это заболевание напрямую связано с прямохождением человека. Остеохондроз, а точнее — его проявления, встречается у людей самых разных возрастов — от 30 и старше.

Избавиться от остеохондроза навсегда не получиться, но отсрочить наступление его проявлений и осложнений возможно. Необходимо с самого детства правильно питаться, вести активный образ жизни (важно и не переусердствовать, избыточные, неграмотные физические нагрузки сами провоцируют ускорение развития остеохондроза).

Лечение остеохондроза

Основной задачей в лечении остеохондроза является устранение боли. Для этого нужен комплексный подход. Только анальгетические препараты (обезболивающие) не могут оказать должного эффекта. Боль они снимут, но необходимо постараться минимизировать причины прогрессирования остеохондроза.

Если причиной изменений явилась длительно занимаемая вынужденная поза на работе (например, за компьютером), предлагают задуматься об удобстве положения во время работы. Вместе с этим стараются устранить очаги хронической инфекции (например, кариес зубов), выявляют наличие сопутствующих заболеваний и стараются вылечить их или перевести в состояние ремиссии (стихания). Это в идеале, но так должно быть.

Медикаментозное лечение направлено на снятие боли в позвоночнике, ликвидацию воспалительных явлений в поврежденных тканях. Используют анальгетические препараты (чаще всего они обладают обезболивающей и спазмолитической активностью). Широко используются мази и гели с противовоспалительным эффектом, их применение очень удобно, так как после назначения их врачом пациенту остается только самостоятельно, по рекомендованной схеме, применять такие средства. Но в тяжелых случаях они могут оказаться недостаточно эффективными.

Основная используемая группа препаратов — нестероидные противовоспалительные средства (как наружно, так и внутрь): ибупрофен, диклофенак, кетопрофен и другие препараты на их основе, нередко с комбинированным составом.

Помимо медикаментозных средств используют лечебную физкультуру, массаж, мануальную терапию (но к ней надо относится со всей ответственностью, предварительно проведя все необходимые обследования и выявив показания и противопоказания к данному методу лечения).

В случаях со сколиотическими изменениями позвоночника рекомендуются корсеты. Для их ношения обязательна консультация специалиста. В редких случаях, производится оперативное вмешательство для коррекции изменений позвоночника (например, удаление межпозвонковой грыжи).

Современная медицина ищет и находит методы максимально щадящих операций, с возможным восстановлением межпозвонкового сустава. Это очень актуально на настоящий момент.

Профилактика остеохондроза

Основой профилактики остеохондроза является поддержание в тонусе «мышечного корсета». Мышцы спины должны регулярно испытывать адекватную физическую нагрузку, чередующуюся с периодами отдыха.

Если профессия связана с постоянным нахождением за компьютером или просто требует длительного нахождения в сидячем положении, желательно регулярно прерываться для небольших физических разминок. Необходимо встать, немного походить в стесненных обстоятельствах — на месте. Отжаться 10 раз от стены, сделать взмахи руками в вертикальном и горизонтальном направлениях, круговые движения руками вперед и назад (при ограниченном пространстве — круговые движения плечами с согнутой или нет в локтях рукой).

При возможности комплекс необходимо дополнить упражнениями, выполняемыми лежа: притянуть согнутые в коленях ноги к груди и обхватить их руками, затем ноги выпрямить и положить, руки — за голову. Стоя на коленях и ладонях округлять и прогибать спину, лежа на животе вытянуть руки перед собой и поднимать их от поверхности вместе с ногами. Наклоны головы вперед и назад, из стороны в сторону должны быть умеренными, достаточно плавными. Производят по десять повторов в спокойном темпе, ритмично, стараясь дышать равномерно. Следите за своей осанкой!

Очень хороши упражнения на турнике, даже просто повисеть на перекладине полезно, это может помочь вернуть на прежнее место слегка сдвинувшиеся межпозвоночные диски, но только не в запущенном состоянии.

Целесообразно проводить в год как минимум 2 курса массажа, лучше весной и осенью. Грамотный массаж поможет избежать частых обострений и осложнений остеохондроза. Лечебная гимнастика тоже является хорошим профилактическим средством, выполняется под контролем специалистов. Физиолечение в совокупности с другими методиками (лучше всего — в санаторных условиях) дает отличные результаты.

Для укрепления мышц спины важны меры, предпринимаемые самим человеком. Регулярное посещение бассейна, тренажерного зала с целью поддержания хорошей физической формы, поддержание нормальной массы тела с разумным балансом в пище белков, жиров и углеводов, играет одну из ведущих ролей в профилактике остеохондроза.

Необходима также рациональная лекарственная профилактика остеохондроза, которая проводится с помощью нестероидных противовоспалительных средств, хондропротекторов, и других препаратов, назначенных врачом.