Зачем нужны витамины в межсезонье?

Зачем нужны витамины в межсезонье?

клубника на окнеДаже при хороших условиях проживания (это и благоприятное климато-географическое расположение местности, отсутствие экономических преград для поддержания хорошего уровня здоровья и др.) человек не защищен от недостатка в витаминах, микро- и макроэлементах в организме.

Что же говорить о периодах, когда организм истощен, а условий для полноценного пополнения этих компонентов нет? Межсезонье — такой период.

Неблагоприятный сезон

Снижение продолжительности солнечного дня, стрессы в повседневной жизни, занятия спортом, нерациональное питание и другие причины заставляют организм, страдать от недостатка в витаминах и минералах. Иногда это заметно, а иногда нет. Недостаток может приводить к общим явлениям в виде нарушения кожного покрова (шелушение кожи), усиливается ломкость ногтей, возникают проблемы с волосами, возможно ослабление капилляров, что приводит к кровоточивости при чистке зубов, снижение трудоспособности и др.

Что такое витамины?

Витамины из латинского взяли корень «жизнь». Они являются неотъемлемым компонентом живого организма. Витамины способны регулировать обменные процессы. Часть их возобновляется в организме, например, образуется при помощи микрофлоры кишечника, другая часть поступает только с пищей. Для организма не требуется колоссальных доз витаминов, но нехватка их приводит к возникновению серьезных дефицитных состояний, приводящих к болезням.

Где искать недостающие витамины?

Оптимальным методом коррекции их недостатка считается использование препаратов витаминов и их комплексов. В них содержится такая концентрация разных групп витаминов и минералов, которая способна перекрыть дефицит. Причем производители выпускают комплексы с акцентом на некоторые особенности жизни человека. Существуют комплексы для спортсменов, людей страдающих от проблем с костной системой, органами зрения и др.

Если витамины необходимы ребенку, то они существуют в удобных формах (драже, желе), а концентрация веществ специально адаптирована под нужды детского организма.

Все необходимые элементы для хорошего состояния организма собраны вместе. Их прием вполне удобен. Часто это необходимо делать один раз в сутки.

Существует ли альтернатива?

Для наиболее полноценного поступления в организм витаминов и других полезных элементов, так же необходимо рациональное питание. Разнообразные фрукты, овощи, корнеплоды способны компенсировать их дисбаланс. Но такое питание должно соблюдаться длительное время. При этом следует знать, что содержание в них полезных веществ не всегда будет достаточно для перекрытия дефицита в организме. А есть условия, при которых они распадаются. Например, это процесс кулинарной обработки.

Обратной связью на полноценность витаминного и минерального состава со стороны организма для человека будет хороший внешний вид и самочувствие.

Удачный комплекс витаминов и полезных веществ содержится в витаминном напитке Tayga 8. В состав также входят мальтол и полипренолы пихты сибирской.