Гимнастика с ребенком от 6 месяцев до года

Гимнастика с ребенком от 6 месяцев до годаПродолжаем публикации о гимнастике с детьми до года. Занятия являются общеукрепляющими и показаны всем здоровым детям. Помимо представленной здесь гимнастики, для малыша ближе к году полезны также занятия на специальных приспособлениях, например, в комнату можно установить детские игровые комплексы.

Гимнастика с ребёнком 6 – 9 месяцев

1. Ребёнок лежит на спине, обхватывает его стопы своими руками и имитируем детскими ножками медленную ходьбу, бег, быструю ходьбу, прыжки, меняя произвольно, но не резко, темп движений.
2. Ребёнок лежит на спине, обхватываем его ножки в районе коленей, при этом, не надавливая на коленную чашечку, поднимаем ноги до вертикального положения, туловище не отрываем от опоры, и медленно опускаем их. Ноги ребёнка могут быть немножко согнуты. Выполнить 6 – 8 движений.
3. Покачивание на большом мяче. Необходим мяч диаметром более 0,5 метра, укладываем ребёнка на мяч сначала животиком, а потом спиной, следите, чтобы он максимально расслабил мышцы, покачиваем ребёнка в разные направления в течение 1 минуты.

Гимнастика с ребёнком 9 – 12 месяцев

1. Укладываем ребёнка на спину, стимулируем его поднимать выпрямленные ноги до вертикального положения, желательно не отрывая туловище от опоры. Сделать это проще всего расположив игрушку на высоте выпрямленных ног ребёнка. Когда ребёнок поднял ножки, прикоснитесь игрушкой до пальцев, чтобы он стремился удерживать ноги в таком положении как можно дольше.
2. Ребёнок стоит на ногах, поддерживаем его за руки, руки при этом выпрямлены перед грудью. Опуская руки ребёнка вниз, помогаем ему присесть, полностью согнув ноги. Приподнимаем руки малыша вверх и помогаем ему встать. Стопы должны полностью прижиматься к опоре. Выполнить 4 – 6 повторений.
3. Отличное упражнение, стимулирующее развитие всех мышц тела – это ходьба на четвереньках, стимулируйте у ребёнка такое перемещение: позовите его, пусть он к вам приползёт или дайте ему игрушку на расстоянии.
4. Уложите ребёнка на живот. Обхватите ему голени и поднимите корпус и ноги от пола, если ребёнок уверенно держится на вытянутых руках, подталкивайте его вперёд, способствуя переставлять руки и таким образом перемещаться по комнате.

Александр Кузнецов, специалист по массажу и фитнесу

Другие статьи о физкультуре для малышей


Оставить комментарий