Гимнастика с ребенком от 3 до 6 месяцев

Гимнастика с ребенком от 3 до 6 месяцев

Гимнастика с ребенком от 3 до 6 месяцевДля малышей старше 3 месяцев также необходима гимнастика. Продолжается укрепление мышечной и нервной систем, происходит развитие всех других систем организма.

Гимнастика с ребёнком 3 — 4 месяцев

1. Перекрещивание рук на груди. Укладываем ребёнка на спину, берём его кисти в свои руки, разводим руки малыша в стороны, а потом возвращаем в исходное положение, скрещивая руки на груди. Выполнить 6 — 8 движений делая так, чтобы сверху была то одна, то другая рука ребёнка.

2. Поворот на живот. Укладываем ребёнка на спину, даём схватиться левой рукой ребёнка за свою левую руку, правой рукой поддерживаем ноги ребёнка и поворачиваем их влево от себя. После нашей помощи ребёнок сам повернёт туловище и голову в ту же сторону, можно немного зафиксировать ребёнка в положении на боку, тренируя мышцы туловища и шеи. Для поворота в другую сторону надо поменять руки. Рекомендуется выполнять по 2 — 3 поворота в каждую сторону.

3. Укладываем ребёнка на спину и даём ему схватиться своими ручками за большие пальцы наших рук. Потом немного тянем ребёнка на себя, чтобы он оторвал голову, туловище и перешёл в полусидящее положение, полностью усаживать ребёнка не надо. Опускаем ребёнка на бок, чтобы не ударился головой, и даём перекатиться на спину. Выполнить упражнение 2 — 4 раза каждый раз укладывая ребёнка на разные бока.

Гимнастика с ребёнком 4 — 6 месяцев

1. Ребёнок лежит на спине, обхватываем стопы ребёнка своими руками и сгибаем ноги, чтобы колени упёрлись в животик с небольшим нажимом, следим за тем, чтобы колени немного разошлись в стороны и медленно возвращаем ноги в выпрямленное состояние. Выполнить 5 -6 движений.

2. Ребёнок лежит на животе, подводим свои ладони под живот ребёнка, пальцы находятся в районе рёбер. Поднимаем ребёнка, ноги его упираются в грудь взрослого, голова должна быть приподнята и образовывать дугу со спиной и ногами. Поддерживаем ребёнка в таком положении 5 — 10 секунд и аккуратно возвращаем в исходное положение. Выполнить 1 — 3 повторения.

3. Укладываем ребёнка на спину и даём ему схватиться за большие пальцы своих рук. Отводим руки малыша в стороны, поднимаем за голову и вытягиваем перед туловищем. Выполнить 4 — 6 таких движений, а потом повторить всё в обратном направлении.

Из книги Александра Кузнецова Физкультура и лечебная гимнастика для самых маленьких