Гимнастика со здоровым ребенком 1−3 месяцев

Гимнастика со здоровым ребенком 1−3 месяцев

Гимнастика для новорожденныхЗачем ребенку такого возраста гимнастика? У здоровых детишек она стимулирует физическое развитие, правильное формирование работы опорно-двигательной, пищеварительной, нервной систем.

Кроме того, гимнастика — это прежде всего общение мамы и малыша, то есть, как и в более позднем возрасте ребенка является ценным эмоциональным компонентом развития.

1. Рекомендуется ежедневно выкладывать ребенка на живот — для укрепления мышц спины и шеи. Поначалу малыш очень недолгое время может удерживать головку — всего несколько секунд, с каждым днем это время будет увеличиваться. Положение ребенка: на животе, ручки вытянуты вперед (к 3 месяцам ребенок будет спокойно опираться на предплечья), бедра разведены в стороны.

2. Положение ребенка — на боку. Проведите пальцами вдоль позвоночника снизу вверх — в ответ на это движение ребенок прогибает спину. Повторите упражнение на другом боку.

3. Упражнение для укрепления мышц живота. Положение ребенка — на спине. Ладони обеих рук поддерживают спинку и головку ребенка, ножки малыша поставьте себе на живот. Медленно поднимите руки, затем также медленно опустите.

4. Тренируем ножки. Положение ребенка — на спине. Одной рукой удерживайте ногу ребенка в области голени. Кончиком большого пальца другой руки нажмите на стопу у основания пальцев — ребенок сгибает стопу. Затем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке — ребенок разогнет пальцы. Повторите упражнение 3 — 4 раза.

5. Учимся ползать. Положение ребенка — на животе, ножки согнуты к животу. Разведите его колени в сторону, стопы соедините. Осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребенка. Прикосновение к стопам ребенка вызовет реакцию отталкивания — ребенок будет продвигаться вперед. Важно чтобы ваши руки были неподвижны и создавали надежную опору для ног малыша.

6. Поддерживайте ребенка под мышками в вертикальном положении. Прикосновение стоп ребенка к твердой поверхности вызывает шаговые движения. Ведите ребенка, слегка перенося вес тела то на одну, то на другую ногу. Соблюдайте правила: держите ребенка на весу, не сдавливайте грудную клетку, ребенок должен полностью ставить стопы на опору, не допускайте ходьбы на цыпочках.

Особенное внимание уделяйте положению ребенка в течение дня, а не только во время оздоровительных процедур. Для сохранения здоровья позвоночника ребенка важно все — «правильные» кроватки и матрасы, детские коляски, автокресла со специальной формой спинки и другие предметы детского обихода. В этом возрасте закладывается здоровье в целом и родители просто обязаны приложить все усилия для нормального развития ребенка.

Из предложенного комплекса можно выбрать несколько упражнений, занятия должны быть в удовольствие и родителям, и ребенку.

Обратите внимание, что эти упражнения рекомендованы здоровому ребенку. Если имеются какие-либо отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата или нервной системы (это сообщит врач при осмотре), то комплекс упражнений будет несколько другим.

Из книги Александра Кузнецова Физкультура и лечебная гимнастика для самых маленьких