Проблема детского ожирения: почему толстеют наши дети?

Проблема детского ожирения: почему толстеют наши дети?

Проблема детского ожиренияПроблема ожирения не так проста, как может показаться на первый взгляд. Речь ведь идет не просто об эстетической проблеме и сложностях с подбором одежды, главное, что избыточный вес «тянет за собой» целую вереницу заболеваний, начиная от жирового перерождения печени и варикозной болезни, кончая сахарным диабетом, гипертонической болезнью и атеросклерозом. Если речь идет о детях, которым предстоит прожить еще целую жизнь и самим стать родителям, проблема ожирения приобретает поистине гигантский размах. Но даже это еще не все. Ведь нельзя забывать о серьезных психологических проблемах, с которыми может столкнуться полный ребенок в детском коллективе: обидные прозвища, нежелание дружить и в итоге — одиночество и глубокий комплекс неполноценности.

Вроде бы никто из родителей не желает своему ребенку такой судьбы, тогда почему же толстеют наши дети?

Причин несколько:
1) Избыточное питание во время беременности. Многие женщины даже не задумываются, что есть нужно не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих. Это значит, что диета должна быть богата витаминами, минеральными веществами и микроэлементами, белками, необходимыми для роста и развития ребенка, а вот животные жиры и «быстрые» углеводы, которые кроме калорий практически ничего организму не дают, лучше ограничить. Многие женщины не прислушиваются к советам врача, даже когда тот указывает на какие-то неполадки в анализах, а ведь во время беременности нужно следить за весом и при необходимости корректировать питание, задаваться вопросами как снизить холестерин, как вернуть к норме другие показатели
2) Неправильное введение прикорма и несоблюдение правил искусственного вскармливания. Когда ребенок находится на грудном кормлении, он ест ровно столько, сколько ему необходимо, кроме того, женское молоко идеально сбалансировано для нужд новорожденного. Совсем другое дело, когда ребенка вскармливают искусственно. Сосать из бутылочки намного легче, чем из груди, и ребенок часто выпивает больше, чем нужно. Маме тоже сложно определить необходимую малышу норму: рекомендации на упаковке являются усредненными и могут не соответствовать потребностям конкретного ребенка. Те же ошибки допускаются и при введении прикорма. Почему-то принято считать, что здоровый ребенок должен быть обязательно очень пухленьким, но однажды образовавшаяся жировая клетка уже никогда не исчезнет, а значит, полный малыш с большой вероятностью станет полным взрослым.
3) Сложившийся образ жизни и питания в семье: многочасовое сидение у телевизора или компьютера, очень жирная пища, большое количество в рационе сладостей и мучного, вредные привычки. Слухи о наследственном ожирении сильно преувеличены. Генетика, конечно, играет свою роль, но детям передается не само ожирение, а лишь предрасположенность к нему. Куда большее значение имеет пример родителей.
4) Издержки воспитания. Кто из нас хотя бы один раз не давал ребенку конфетку или мороженое, чтобы его успокоить? Если такая тактика применяется очень часто, ребенок с детства привыкает «заедать» свои проблемы, что неизбежно ведет к ожирению, потому что найти проблемы в своей жизни при желании можно всегда. Стремление съесть сладкое при стрессе имеет и физиологическое объяснение. Сладости в целом и шоколад в частности, вызывают выброс гормона «счастья» и эндорфинов, оказывающих на организм эффект, подобный наркотическому.

Татьяна Шитова, врач.

Источник Женский журнал Бажена