Тематический номер

Здоровье позвоночника

Каждой женщине так хочется быть красивой! Вот только не все вовремя вспоминают, что красота подчас напрямую зависит от здоровья, а многие модные и красивые вещи нередко оказываются косвенной причиной болезней…

В очередной раз заглядывая в зеркало на пороге лета, мы так хотим увидеть там именно тот идеальный образ, который создает наше воображение. Однако годы редко кого делают моложе. Но вполне возможно немного приостановить ход времени и сохранить собственное здоровье, для этого нужно совсем немного. В первую очередь - желание быть красивой и здоровой. И, конечно, совсем чуть-чуть свободного времени.

Обращаясь к известным методикам восстановления здоровья позвоночника, мы делаем первый шаг на пути к целостному здоровью всего организма!

Дорогие читатели, отнеситесь с вниманием к себе, и организм тут же откликнется хорошим самочувствием и отличным настроением!

Электронная книга о правилах эксплуатации позвоночника и сохранении своего здоровья в формате flash (exe).

10 шагов к здоровой спине

• Предисловие автора
• Шаг №1. Как устроен здоровый позвоночник?
• Шаг №2. Почему болит спина?
• Шаг №3. Как можно улучшить состояние позвоночника?
• Шаг №4. Общие правила выполнения упражнений
• Шаг №5. Упражнения для растяжения позвоночника
• Шаг №6. Упражнения для увеличения гибкости позвоночника
• Шаг №7. Увеличение силы мышц
• Шаг №8. Комплексное воздействие на позвоночник
• Шаг №9. Ежедневные правила использования спины
• Шаг №10. Здоровое питание для позвоночника