Весна и лето вносят серьёзные, приятные коррективы в нашу повседневную жизнь. Прежде всего, надо подумать о смене гардероба на более лёгкий, открытый. Лето - это, прежде всего отпуск, отдых и мы очень любим проводить эти мероприятия на море, при этом люди будут видеть, и оцениватьљ не только нашу одежду, но и состояние фигуры. Как известно? даже обычные шортики и маечка на оптимальной фигуре выглядят великолепно, и наоборот - великолепная одежда, привезенная "из Парижа, с последнего показа мод" не будет смотреться на фоне целлюлита и жировых складок.
Но решить проблему целлюлита нельзя за короткое время. Поэтому лучше и выгодней сейчас начать себя немного напрягать и предпринимать конкретные шаги в сторону оптимизации собственной фигуры.
Главное правило - меньше суетиться, а изначально выбрать правильную тактику и стратегию при борьбе с этим врагом. Благодаря правильным первым шагам мы сможем сэкономить собственное время и деньги.
Для успешного избавления от целлюлита необходимо определить численность нашего врага, то есть, на какой стадии развития целлюлит находиться. Правильно определить стадию развития целлюлита не сложно, для этого нужно зеркало и главное - собственное критическое отношение к себе, собственным ощущениям.
На начальном этапе развития - целлюлит внешне себя не проявляет. Просто у вас в ногах будет чувствоваться излишняя усталость. Появиться ощущение, что ноги отекли – хотя внешне это не будет как-либо проявляться. Изменение в объёмах происходить не будет, поэтому внешне, как-либо зафиксировать эти изменения невозможно. Состояние кожи на ногах тоже не изменится, она останется гладкой. Необходимо внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, и тогда вы вовремя сможете зафиксировать начало развития целлюлита. Как известно своевременная диагностика – это половина успешного лечения.
Чувство усталости и отёк возникают, потому что лимфатическая система не справляется с накопившимися в организме шлаками. Необходимо внешнее воздействие для решения этой проблемы.
Подберите или вспомните физические упражнения для профилактики целлюлита. Очень хорошо может помочь регулярное посещение сауны или русской парной. Благодаря этому вы легко и естественным способом выведете лишнюю жидкость из организма. Если есть возможность и желание, можно пройти небольшой курс (5 – 6 процедур) лимфодренажного массажа. Имеёте в виду, несмотря на то, что причина первой стадии целлюлита – накопление излишней жидкости организмом, не ограничивайте свой питьевой режим.
В домашних условиях также с успехом можно пользоваться антицеллюлитными кремами. Помните о том, что для достижения эффекта необходимо два вида кремов – скраб и непосредственно антицеллюлитный крем.
Если по каким либо причинам целлюлит не определяется на первой стадии, он с успехом развивается дальше. При этом отёк усиливается, ноги и ягодицы уплотняются, хорошо заметна «апельсиновая корка» на коже при боковом освещении. Это вторая стадия развития целлюлита. Вы халатно отнеслись к первым признакам развития целлюлита, и сейчас из-за излишней лимфатической жидкости повысилось давление внутри тканей. На этом этапе развития целлюлита от него также достаточно легко избавиться. В дополнение к специальным физическим упражнениям и антицеллюлитным кремам необходимо обратить внимание на своё ежедневное питание. Очень хорошо может помочь курс антицеллюлитного массажа.
На третьей стадии развития целлюлита – эффект «апельсиновой корки» становиться хорошо виден и при фронтальном освещении, также, если взять кожу пальцами в складку под кожей будут чувствоваться комочки. Это происходит, потому что начинает перерождаться соединительная ткань. Методы воздействия в этом случаи такие же, как и при второй стадии развития, но необходимо очень тщательно подойти к ежедневному рациону. Отказаться от жареных блюд, жирного мяса, птицы с кожей, колбасы, паштета и так далее. Очень хороший совет: исключить из своего рациона сладкие газированные напитки. Уменьшить количество хлеба и изделий из теста на своём столе.
На следующем этапе развития целлюлита он уже хорошо виден невооруженным глазом в виде бугорков на коже. Кожа при этом белая, не загорает, легко появляются синяки, очень долго заживают раны, на ощупь она кажется более холодной, чем на других участках тела. В этом случаи в организме сильно нарушен обмен веществ, происходят гормональные изменения. Если у вас есть такие проявления, первое, что необходимо сделать, это нормализовать работу внутренних органов. Проведите очистку организма от шлаков и токсинов любым удобным для вас методом. После этого подключать процедуры по борьбе непосредственно с целлюлитом.
Помните о том, что целлюлит сам по себе не пропадает. Чем дольше вы будете откладывать решение этой проблемы – тем сложнее и дороже её будет решить.
Автор: Александр Кузнецов специально для bajena.com
Другие статьи о целлюлите
Правильная мотивация - 70% успеха
Опасности целлюлита или Так ли страшен зверь?
Контрастные обёртывания. Оптимальная профилактика целлюлита
Контрастные процедуры или Что общего между целлюлитом и простудой?
Большой косметический салон в маленькой дамской сумочке
Целлюлит: избавляемся дома!
Тяжелый бой: лечебная косметика и целлюлит
Лечебная Косметика: Уход За Телом
